আজ মঙ্গলবার, ১৯ মার্চ ২০১৯ ইং

সঠিক ঘুমে সাহায্য করবে স্মার্টওয়াচ অ্যাপ

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৮-১০-১৯ ০০:২৮:০৪

এবার সঠিক ঘুমের জন্য টিপস দেবে অ্যাপ৷ হ্যাঁ, স্মার্টওয়াচের জন্য বিশেষভাবে বানানো হয়েছে অ্যাপ, স্লিপগার্ড (SleepGuard)৷ ইউকে ও নর্থইস্টের গবেষকদের কারণেই গ্রাহক এমন অ্যাপটি পেতে যাচ্ছেন৷ ইতিমধ্যেই অ্যাপটি ১৫ জন অংশগ্রহণকারীর উপর পরীক্ষা করা হয়েছে৷ যেটির মাধ্যমে স্লিপ কোয়ালিটি পর্যবেক্ষণ করা হয়৷ শুধু তাই নয়, কম ঘুম, অনিদ্রার কারণ খোঁজার চেষ্টা করা হয়৷


স্বাভাবিকের থেকে কম ঘুম বা অনিদ্রার কারণ কী, কীভাবেই বা মুক্তি পাওয়া সম্ভব এই সমস্যা থেকে তারই সমাধানে সাহায্য করবে এই নতুন প্রযুক্তি৷ এমনটাই আশা করছেন গবেষকরা৷ কিন্তু, খুব সহজেই এই ধরণের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে৷ কীভাবে? বেডরুমের আলোতে পরিবর্তন, বেশি শব্দকে এড়িয়ে যাওয়া, শয়নভঙ্গি এবং হাতের পজিশন পরিবর্তন করে এই সমস্যা থেকে কিছুটা মুক্তি পাওয়া যেতে পারে৷ 
স্লিপগার্ড প্রধানত ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটিস ক্যাপচার করে থাকে৷ গবেষকরা জানাচ্ছেন, বডি মুভমেন্টের সঙ্গে ওতোপ্রতোভাবে জড়িত এই স্লিপ কোয়ালিটির বিষয়টি৷ স্লিপগার্ড সাধারণত চারটি বেসিক স্লিপ পসচারকে ক্যাপচার করতে পারে৷ সঠিক ঘুমের সঙ্গে শয়নভঙ্গির খুবই গভীর সম্পর্ক রয়েছে৷ অনেকেই পেটের উপর হাত রেখে ঘুমোন৷ যেটিকে অস্বস্তির কারণ বলা যেতে পারে৷ যার ফলে ব্যাঘাত হতে পারে ঘুমে৷

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   আশফাকের ‘হ্যাটট্রিক’
  •   ফেঞ্চুগঞ্জে এমপি কয়েসের কেন্দ্রে নৌকা ২৭, বিএনপি ১০৩৩
  •   ভোটারদের স্মৃতিচারণায় জীবন্ত হয়ে উঠেছিলেন ‘ছক্কা ছয়ফুর’
  •   সিলেটে ‘আম-ছালা’ দুটোই গেল বিএনপির সেই নেতাদের!
  •   সিলেটের ৫ উপজেলায় ‘নৌকাডুবি’
  •   সিলেটে ‘ডিমোশনে’ পাশ তারা
  •   সেই আলোচিত নুনু মিয়া এবার আ.লীগের জনপ্রতিনিধি
  •   বড়লেখায় ভাইস চেয়ারম্যান পদে তাজ ও রাহেনা বিজয়ী
  •   সিলেট সদরে মহিলা ভাইস চেয়ারম্যান হলেন শামীমা
  •   জকিগঞ্জে চেয়ারম্যান আ.লীগের লোকমান, ভাইস চেয়ারম্যান সবুর
  •   কানাইঘাটে চেয়ারম্যান মোমিন চৌধুরী, ভাইস চেয়ারম্যান শাকির বিজয়ী
  •   সিলেট সদরে ভাইস চেয়ারম্যান পদে জয়ী মিল্লাত চৌধুরী
  •   মাধবপুরে কিশোরী উদ্ধার, কলেজছাত্রী নিখোঁজ
  •   জুড়ীতে শেষ হাসি যাদের মুখে
  •   কুলাউড়ায় জয় পেলেন যারা
  • সাম্প্রতিক আইসিটি খবর

  •   মসজিদে হামলার ১৫ লাখ ভিডিও সরিয়েছে ফেসবুক
  •   কেন গতকাল ইতিহাসের সবচেয়ে বড় বিপর্যয়ে পড়েছিল ফেসবুক?
  •   ১০ ঘণ্টা পর স্বাভাবিক ফেসবুক-ইনস্টাগ্রাম
  •   ফেসবুক নিয়ে জাকারবার্গের নতুন পরিকল্পনা
  •   নুডলস বিক্রেতা থেকে শীর্ষ প্রতিষ্ঠান ‘স্যামসাংয়ের’ মালিক হয়ে ওঠার গল্প
  •   ওয়াইফাইয়ের স্পিড বাড়াবেন যেভাবে
  •   বিভিন্ন দেশে হঠাৎ বন্ধ ফেসবুক!
  •   আপনার সিমটি ফোরজি কিনা জানবেন যেভাবে
  •   ওয়াইফাই নেটওয়ার্ক কী স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?
  •   কাল আবারও সুপারমুন, দেখা যাবে বাংলাদেশেও
  •   জাতীয় পরিচয়পত্র সংশোধন ও আবেদনের সেবা এখন অনলাইনে
  •   যেভাবে সুরক্ষিত রাখবেন মোবাইলের ব্যক্তিগত তথ্য
  •   সিমকার্ড চলবে না অবৈধ মোবাইল হ্যান্ডসেটে
  •   মধ্যবিত্তের নাগালে আনতে দাম কমানো হচ্ছে আইফোনের
  •   এটিএম কার্ড ব্যবহারে সাবধান!