আজ মঙ্গলবার, ১৯ জুন ২০১৮ ইং

বিয়ের আগে যে খাবারগুলো এড়িয়ে যাবেন

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৮-০৩-১০ ০০:৩২:৫৯

আর মাত্র কয়েকদিন বাকি। এরপরই আপনি শুরু করতে চলেছেন নতুন জীবন। বিয়ের পরই রিসিপশন। বিয়ে উপলক্ষে এলাহি আয়োজন চলছে। কিন্তু এই সময় বাড়ছে টেনশন, স্ট্রেস, উত্তেজনা। টেনশন, স্ট্রেসের কথা মাথায় রেখে কয়েকটি খাবার ডায়েট চার্টের বাইরে রাখার পরামর্শ দেন ডায়েটিশিয়ান এবং মনোবিদরা। এক নজরে দেখে নিন কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত এই সময়-

চুইংগাম : এখনকার বিয়েতে তো সেলফি মাস্ট। তাই ভাল সেলফির জন্য অনেকেই চুইংগাম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কিন্তু যত চুইংগাম খাবেন, তত শরীরে হাওয়া ঢুকে পেট ফাঁপবে। তাই বিয়ের এক সপ্তাহ আগে থেকে চুইংগাম খাওয়া বন্ধ করুন।
 
ড্রাই ফ্রুট : ড্রাই ফ্রুট অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। কিন্তু এর মধ্যে ফ্রুক্টোজ ও গ্লুকোজের পরিমাণ বেশি থাকে। তাই বিয়ের ক'দিন আগে থেকে ড্রাই ফ্রুট এড়িয়ে চলুন। কারণ এতে ওজন বাড়তে পারে।

কপি : সেলুলোজের পরিমাণ খুব বেশি বাঁধাকপি, ফুলকপি ও ব্রকোলি জাতীয় সব্জির মধ্যে। হজমের সমস্যা হতে পারে। তাই এড়িয়ে চলুন এই সমস্ত সব্জি।

কফি : স্ট্রেস কাটাতে অনেকেরই ভরসা কফি। তবে এ সময় একেবারেই কফি নয়। এ সময় ঘুমের খুব প্রয়োজন। কফি খেলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে চেহারায় ক্লান্তির ছাপ পড়তে পারে। অ্যাসিডিটির সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

অ্যালকোহল : মদ্যপানের জেরে হজমের গণ্ডগোলও হতে পারে। হ্যাঙ্গওভার থেকে মুড অফ হতে পারে, যা শুধু এই সময়ের জন্যই নয়, কখনই মোটেও ভাল ব্যাপার না। কারণ এতে স্ট্রেস বাড়বে।

কার্বনেটেড ড্রিঙ্ক : সফট ড্রিঙ্কের মধ্য চিনির পরিমাণ বেশি। এতে ওজনও বাড়ে, স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি হয়। তাই এটি দূরে রাখুন।

জাঙ্ক ফুড : এ সময় স্ট্রেস বেশি। পিত্জা, বার্গার, ফ্রেঞ্চ ফ্রাইজ মুড ভাল করবে ঠিকই, কিন্তু হজমের সমস্যা বাড়াবে।

দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার : অনেকেরই ধারণা, প্রতিদিন দুধ খেলে কমজোরি কাটে, রঙও ফর্সা হয়। তবে এ সময় যেহেতু অনেক বেশি টেনশন, তাই দুধ থেকে হজমের সমস্যা হতে পারে। ওজনও বাড়তে পারে।

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   হাজারো মানুষের ভালবাসায় সাংবাদিক চান মিয়াকে শেষ বিদায়
  •   সংস্কৃতিজন শোয়েব আহমদ নিজামের মৃত্যতে বিভিন্নমহলের শোক
  •   গোলাপগঞ্জের বন্যা পরিস্থিতি পরিদর্শনে শিক্ষামন্ত্রী
  •   কলম্বিয়াকে হারিয়ে ইতিহাস গড়ল জাপান
  •   কুলাউড়ার বন্যা কবলিত এলাকায় ব্যক্তি উদ্যোগে ঢেউটিন বিতরণ
  •   বঙ্গবন্ধু শিশু কিশোর মেলা জকিগঞ্জ পৌরসভা শাখা অনুমোদন
  •   কোম্পানীগঞ্জে বর্ন্যাত ও অসহায়দের মাঝে আ.লীগ নেতা শামীমের অনুদান
  •   মাধবপুরে বিবেক’র ঈদ পুর্নমিলনী
  •   নবীগঞ্জে বাস চাপায় মোটরসাইকেল আরোহী দুই ভাই নিহত
  •   বুধবার দেশে ফিরছেন বদরুজ্জামান সেলিম, সংবর্ধনার প্রস্তুতি
  •   কাতারে কাঠাঁলতলী প্রবাসী কল্যান পরিষদের ঈদ পূনর্মিলনী সম্পন্ন
  •   বালাগঞ্জে বন্যার্তদের পাশে মিসবাহ সিরাজ
  •   সিলেটে ৪ মেয়র, ১৫০ কাউন্সিলর প্রার্থীর মনোনয়নপত্র সংগ্রহ
  •   হবিগঞ্জে অগ্নিকান্ডে বসতঘর পুড়ে ছাই
  •   রাজনগরে কুশিয়ারা নদীর বাঁধ ভাঙ্গন: আবারো বন্যার আশঙ্কা
  • সাম্প্রতিক জীবন ধারা খবর

  •   মধুর সম্পর্ক যে কারণে বিরক্তিকর হয়ে উঠে!
  •   ছেলেদের কাছে যে বিষয়গুলো গোপন করে মেয়েরা
  •   কাপড়ের রঙ দীর্ঘদিন উজ্জ্বল রাখার কৌশল
  •   সেমাই কীভাবে ঈদের অনুষঙ্গ হয়ে উঠলো?
  •   হেডফোনের মারাত্মক ক্ষতিকর দিক
  •   জিন্স প্যান্টের সামনে ক্ষুদ্র পকেট থাকে কেন?
  •   দেখা গেছে চাঁদ, বাংলাদেশে ঈদ শনিবার
  •   টিভির নেশা অকাল মৃত্যুর কারণ হতে পারে!
  •   মাইল্ড স্ট্রোক সম্পর্কে যা জানা জরুরি
  •   সকালে ঘুম থেকে উঠেই মাথাব্যথা কেন?
  •   মশার উপদ্রবে থেকে বাঁচতে পারফিউম!
  •   ৩০ বছর পর কিভাবে যৌবন ধরে রাখবেন?
  •   নারীদের যে কাজে বেশি কষ্ট পায় পুরুষরা
  •   ফরমালিনমুক্ত আম চেনার উপায়
  •   ঈদ কেনাকাটায় করণীয়