আজ সোমবার, ২২ এপ্রিল ২০১৯ ইং

কম্পিউটারের সামনে বসে চোখের সমস্যা নিরাময়ের উপায় জেনে নিন

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৮-০৮-২৭ ০০:১১:২৯

দিনের বেশিরভাগটাই কাটে কম্পিউটারের সামনে৷ যার জেরে ক্রমাগত বেড়ে চলেছে চশমার নম্বর৷ কিন্তু, উপায় কী? কম্পিউটার ছাড়া যে দুনিয়াটাই অচল৷ তাই প্রযুক্তি নির্ভর যুগের সঙ্গে মানিয়ে নিলেও অনেক সময়ই সঙ্গ দেয় না আপনার চোখ৷

আর সেখান থেকেই ঘটে যত বিপত্তি৷ যার মধ্যে নেত্রদাহ, অবসাদ, ক্লান্তি, দৃষ্টিশক্তি ক্ষীণ হয়ে আসা অন্যতম৷ কিন্তু, কীভাবে রদ করবেন এই সমস্যাকে? কাজ অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ৷ কিন্তু, চোখের প্রতি অতিরিক্ত অবহেলা ডেকে আনতে পারে বিপদও৷ তাই, সময় থাকতে সর্তক হোন৷

অতিরিক্ত আলো হতে পারে চোখের প্রদাহের অন্যতম কারণ৷ তাই, কাজের সময় অতিরিক্ত কিংবা বহিরাগত আলো থেকে নিজেকে দূরে রাখুন৷ বাড়িতে কাজের সময় অনেক সময় সূর্ষরশ্মি কম্পিউটার বা ল্যাপটপে এসে পড়ে৷ যেটিও চোখের পক্ষে ক্ষতিকর৷ এছাড়া, বাড়িতেও কাজের সময় তীব্র আলোক রশ্মিকে এড়িয়ে চলুন৷ প্রয়োজনে কম্পিউটারের স্থান পরিবর্তন করুন৷

কাজের ফাঁকে ব্রেক নিন৷ কম্পিউটারের সামনে থেকে নিজেকে সরিয়ে নিন অল্প সময়ের জন্য৷ যেটিতে সাময়িক স্বস্তি পাবে আপনার দীর্ঘক্ষণের ক্লান্ত দুটি চোখ৷ এর ফলে পুনরায় হাইড্রেট হয়ে যাবে চোখ৷ দুই তিন মিনিটের ব্রেকও এক্ষেত্রে যথেষ্ট কার্যকরী৷

চোখের এক্সসাইজও চোখকে শুখিয়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা পারে৷ চোখের এক্সসাইজ, ভাবছেন সেটা আবার কী? চোখকে ক্লক-ওয়াইজ এবং অ্যান্টি ক্লক ওয়াইজ ঘোরান৷ আর সেটাই কমাবে চোখের চাপকে৷ এছাড়া, কাজের জায়গায় নিজের চোখের সহনশীলতা অনুযায়ী সেট করে নিন কম্পিউটারের ব্যাকগ্রাউন্ড৷

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   হাওরাঞ্চলে নাগরিক সুবিধা পৌঁছাতে নির্মাণ হচ্ছে গাংকিনারী সড়ক: প্রতিমন্ত্রী ইমরান
  •   জানাজা শেষে চিরনিদ্রায় শায়িত ছাত্রলীগ নেতা অপু
  •   সিলেটে হোটেল থেকে অসামাজিক কাজে জড়িত ৯ জন আটক
  •   সিলেটে হাইরাইজ বিল্ডিংয়ে ‘হাই ঝুঁকি’
  •   ওসমানীনগরে পল্লী বিদ্যুতের চন্দন বাবুর বিরুদ্ধে অভিযোগের শেষ নেই
  •   দুবাইয়ে যেন একদিনের বাংলাদেশ
  •   খেলাফত মজলিস লন্ডন মহানগরীর নবগঠিত কমিটির প্রথম সভা অনুষ্ঠিত
  •   সাতছড়ি উদ্যান থেকে আগুনে পোড়া মরদেহ উদ্ধার
  •   সিলেটে দুঃস্থদের মাঝে ‘দি হেল্পিং উইং’ এর খাবার বিতরণ
  •   ছাতকে বোরো ধান কাটা উৎসব শুরু
  •   দুঃখ প্রকাশ করলো বিএনপি
  •   পবিত্র শবে বরাতে ইবাদত-বন্দেগিতে মশগুল সিলেটবাসী
  •   ছাত্রলীগ নেতা অপুর জানাজা রাত ১০টায়
  •   শ্রীমঙ্গলে ইউএনও’র উদ্যোগে আবারো খুলে দেয়া হলো সেই রাস্তা
  •   ইসলামী আন্দোলন, সিলেটের শোক প্রকাশ