আজ রবিবার, ২৬ মে ২০১৯ ইং

ইফতারে খেজুর খাওয়ার উপকারীতা

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৯-০৫-০৮ ০১:১০:৫১


ইফতারে খেজুর খাওয়ার অভ্যাস প্রায় সবারই আছে। অন্যান্য পরিচিত ইফতারির পাশাপাশি খেজুর কিন্তু প্রতিদিন থাকবেই। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন কেন প্রতিদিন ইফতারে খেজুর রাখা হয়? আসলে এই ফলটির রয়েছে অনেক উপকারিতা।
সারাদিন রোজা রাখার পর পেট খালি থাকে বলে শরীরে গ্লুকোজের প্রয়োজনীয়তা দেখা দেয়। খেজুর সেটি দ্রুত পূরণে সাহায্য করে। চলুন জেনে নেই খেজুরের আরও কিছু উপকারিতা-

খেজুরে রয়েছে প্রচুর আয়রন। প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার অভ্যাস দেহের আয়রনের অভাব পূরণ করে এবং রক্তস্বল্পতা রোগের হাত থেকে রক্ষা করে। যাদের এই রক্তস্বল্পতার সমস্যা রয়েছে তাদের প্রতিদিন খেজুর খাওর অভ্যাস করা উচিত।

অনেকেরই খাওয়ার রুচি থাকে না। তাদেরকে নিয়মিত খেজুর খেতে দিলে রুচি ফিরে আসবে।

খেজুর পেটের গ্যাস, শ্লেষ্মা, কফ দূর করে, শুষ্ক কাশি এবং এজমায় উপকারী।

শক্ত খেজুর পানিতে ভিজিয়ে সেই পানি খালি পেটে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। তাজা খেজুর নরম এবং মাংসল যা সহজেই হজম হয়।

হৃদপিণ্ডের সমস্যা দূর করতে প্রতিদিন খেজুর খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। সারারাত খেজুর পানিতে ভিজিয়ে সকালে পিষে খাওয়ার অভ্যাস হার্টের রোগীর সুস্থতায় কাজ করে।

খেজুর বিভিন্ন ক্যান্সার থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে অনেক ভূমিকা পালন করে থাকে। যেমন খেজুর লাংস ও ক্যাভিটি ক্যান্সার থেকে শরীরকে দূরে রাখতে সাহায্য করে।

খেজুরে প্রচুর ভিটামিন ও মিনারেল বিদ্যমান থাকায় অনেক রোগ নিরাময় করা সম্ভব। সাথে সাথে আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় চাহিদা মেটাতে সহায়তা করে।

খেজুরে আছে ডায়েটরই ফাইবার যা কলেস্টোরল থেকে মুক্তি দেয়। ফলে ওজন বেশি বাড়ে না, সঠিক ওজনে শরীরকে সুন্দর রাখা যায়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পক্ষাঘাত এবং সব ধরনের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ অবশকারী রোগের জন্য খেজুর খুবই উপকারী।

সৌজন্যে : জাগো নিউজ ২৪

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   বড়লেখায় সাকসেস হিউম্যান রাইটস সোসাইটির ইফতার মাহফিল
  •   বড়লেখায় ৮ শতাধিক মানুষের মধ্যে খাদ্য সামগ্রি ও যাকাতের অর্থ বিতরণ
  •   কুলাউড়ায় আওয়ামীলীগের ইফতার মাহফিল সম্পন্ন
  •   মৌলভীবাজারে খেলাফত মজলিসের ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত
  •   হাটখোলা ইউনিয়ন বিএনপির দোয়া ও ইফতার মাহফিল
  •   কোটা আন্দোলনের মামুন-রাশেদকে নিয়ে সিলেটে ইফতার মাহফিল
  •   বালাগঞ্জে আদালতের রায়ে পাওয়া ভূমি নিয়ে বিরোধে ৯ জন আহত
  •   ফেঞ্চুগঞ্জে দুস্থদের মাঝে হেল্প ফর নিডির খাদ্যপণ্য বিতরণ
  •   বাংলাদেশ আওয়ামী ছাত্র পরিষদ সিলেট জেলার কমিটি গঠন
  •   সমান হয়ে যাচ্ছে সিলেটের রাতদিন!
  •   দাসউরা প্রাথমিক বিদ্যারয়ের শিক্ষানুরাগী হলেন সাংবাদিক ছাদেক আজাদ
  •   এশিয়া ছিন্নমূল মানবাধিকার বাস্তবায়ন ফাউন্ডেশনের ইফতার মাহফিল
  •   বন্দর বাজারে হকারদের আধিপত্য, যানজট আরো বাড়ছে
  •   সিলেট নগরীতে ঈদের রঙ!
  •   সিলেটে ‘ভাগ্যবান’ ২৪৭৪ শিক্ষার্থী
  • সাম্প্রতিক লাইফস্টাইল খবর

  •   সালাতুত তাসবিহ পড়বেন যেভাবে
  •   মাত্র ৫ দিনে ওজন কমাবে আলু
  •   সুস্থ থাকতে মন ভরে ভাত খান!
  •   ২৩ বছরেও মুক্তিযোদ্ধা বাচ্চু চৌধুরী হত্যার বিচার হয়নি
  •   ঘরোয়া কাজে নারীকে সহায়তা করা সুন্নত
  •   যেসব খাবারে দূর হবে টাক সমস্যা
  •   পুরুষের জন্য ধুমপান থেকেও বেশি ক্ষতিকর সুন্দরী নারীরা!
  •   বাজারে আসছে ‘কৃত্রিম’ মাংস
  •   গরমে যেসব ফল আপনাকে দিবে প্রশান্তি
  •   শরীরের যে পরিবর্তনগুলো কখনও অবহেলা করবেন না
  •   যেখানে ২৪ ঘণ্টাই দিন, কিভাবে রোজা রাখেন তারা
  •   ঈদ উল ফিতরে বাজারে পাওয়া যাবে পকেটওয়ালা শাড়ি
  •   মাছের কাটা গলায় বিঁধলে যা করবেন
  •   ছুটির দিনে যে ৪টি কাজ করলে সাফল্য অনিবার্য
  •   সাধ্যের মধ্যে বিশ্বসেরা টিভি ক্রয়!