আজ মঙ্গলবার, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ইং

যেসব খাবারে দূর হবে টাক সমস্যা

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৯-০৫-১৫ ১৫:১৮:৩২

সিলেটভিউ ডেস্ক :: বর্তমান সময়ে টাক পড়ার সমস্যা কমবেশি অনেকের দেখা দিচ্ছে। চুল পড়া এক রকম সমস্যা। কারণ চুল পড়তে পড়তে এমন অবস্থা হয় যেন মাথায় টাক পড়ে যায়। বিশেষ করে পুরুষের এ সমস্যা বেশি হয়ে থাকে।

চুল পড়তে পড়তে একটি সময় শুরু হয় টাক পড়া। আর এই টাক পড়া রোধে অনেকেই নানা ধরনের ওষুধ ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু তাতে উপকার মেলে না তেমন।

প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে সবুজ শাকসবজি রাখুন খাদ্যতালিকায়। এতে করে চুলের গোড়া মজবুত হবে, চুল হবে ঝলমলে। চুল পড়ার মাত্রা নিজে থেকেই অনেকটা নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে।

জেনে রাখা ভালো, কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার টাক পড়া সমস্যা রোধ করবে। খাদ্যতালিকায় পরিমিত পরিমাণে রাখুন কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার। যে খাবারগুলো আপনার চুল পড়ার মূল সমস্যাটি দূর করবে।

আসুন জেনে নিই চুল পড়া রোধ করবে যেসব খাবার।

গাজর

চুল ও ত্বকের যত্নে গাজরের তুলনা নেই। গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন 'এ'। ভিটামিন 'এ' চুলের গোড়ায় এক ধরনের প্রাকৃতিক তেল উৎপন্ন করে, যা চুলকে উজ্জ্বল ও চকচকে করে। বেটা ক্যারোটিন চুলের গোড়া মজবুত করে। সুতরাং প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় গাজর রাখলে চুল পড়া অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করা যাবে।

সামুদ্রিক মাছ

সামুদ্রিক মাছ চুল পড়া রোধের সবচেয়ে কার্যকর খাদ্য। যেসব মাছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, সেসব মাছ রাখুন খাদ্যতালিকায়। সপ্তাহে মাত্র ৩-৪ দিন ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ মাছ খান। চুল পড়া অনেক কমে যাবে।

পালংশাক, বাঁধাকপি, ব্রকলি

পালংশাক, বাঁধাকপি, ব্রকলি ইত্যাদি যা ভিটামিন, মিনারেলস (খনিজ) এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সবচেয়ে ভালো উৎস- এগুলো প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন। এসব সবুজ শাকসবজি চুলের গোড়া মজবুত করতে সহায়তা করে।




সৌজন্যে : যুগান্তর

সিলেটভিউ ২৪ডটকম/১৫ মে ২০১৯/গআচ

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   কাউন্সিলে প্রার্থী হবেন না ওবায়দুল কাদের
  •   সদরকে হারিয়ে কোয়ার্টার ফাইনালে জৈন্তাপুর
  •   চার বছরেও জুড়ীর বরইতলী কমিউনিটি ক্লিনিকের তালা খুলেনি
  •   আফগান প্রেসিডেন্টের সমাবেশে আত্মঘাতী হামলায় নিহত ২৪
  •   বিয়ানীবাজারে ‌‘চেতনায় বাংলাদেশ’ ম্যুরালের উদ্বোধন
  •   গোয়াইনঘাটের আলীরগাঁও ইউনিয়ন বিভক্তি
  •   ফেঞ্চুগঞ্জে আবারও ট্রেন লাইনচ্যুত
  •   বড়লেখায় সন্ধ্যায় নিখোঁজ, সকালে পুকুরে মিললো লাশ
  •   বড়লেখায় ৩৭৫ কার্টন বিদেশি সিগারেটসহ আটক ১
  •   রাব্বানী ডাকসু থেকে পদত্যাগ না করলে ব্যবস্থা: ভিপি নুর
  •   চাঁদাবাজির অভিযোগে ঢাকা উত্তর ছাত্রলীগের সহসভাপতি বহিষ্কার
  •   ছাত্রদলের কাউন্সিল ইস্যুতে সন্ধ্যায় বিএনপির জরুরি বৈঠক
  •   স্বাধীন বাংলার উন্নয়ন ও বিচক্ষণ নেত্রী শেখ হাসিনা
  •   বিভাগীয় শহরে হচ্ছে ১০০ শয্যাবিশিষ্ট পূর্ণাঙ্গ ক্যান্সার চিকিৎসাকেন্দ্র
  •   বিশ্বনাথে পরিবহন শ্রমিকদের ধর্মঘট প্রত্যাহার
  • সাম্প্রতিক লাইফস্টাইল খবর

  •   প্রতিদিন ডাবের পানি খেলে কী উপকার হয়
  •   রোগ থেকে সেরে ওঠার পর স্বাভাবিক পর্যায়ে ফিরে আসতে করণীয়
  •   রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে পেয়ারা
  •   সেলফির কারণে দ্রুত ছড়াচ্ছে উকুন!
  •   ভাত খেয়েও ওজন নিয়ন্ত্রণ
  •   পাইলস থেকে মুক্তি পেতে করণীয়
  •   দিনে ৯ ঘণ্টার বেশি বসে কাজ করলেই অসময়ে মৃত্যু
  •   মাইগ্রেনব্যথায় যেসব খাবার ভুলেও খাবেন না
  •   ডায়াবেটিস কমাবে যে সবজি
  •   অজানা গুণবতি দণ্ডকলস
  •   ডেঙ্গু জ্বর হলে যে ফলগুলো খাবেন
  •   যাদের ওপর কোরবানি ওয়াজিব
  •   কী করে বুঝবেন আপনার পিত্তথলিতে পাথর হয়েছে
  •   দুধ রসুন একসঙ্গে খেলে সারবে ৪ রোগ
  •   ডায়াবেটিস রোগীরা কি রক্ত দিতে পারবেন?