আজ শনিবার, ২০ জুলাই ২০১৯ ইং

যেসব খাবারে দূর হবে টাক সমস্যা

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৯-০৫-১৫ ১৫:১৮:৩২

সিলেটভিউ ডেস্ক :: বর্তমান সময়ে টাক পড়ার সমস্যা কমবেশি অনেকের দেখা দিচ্ছে। চুল পড়া এক রকম সমস্যা। কারণ চুল পড়তে পড়তে এমন অবস্থা হয় যেন মাথায় টাক পড়ে যায়। বিশেষ করে পুরুষের এ সমস্যা বেশি হয়ে থাকে।

চুল পড়তে পড়তে একটি সময় শুরু হয় টাক পড়া। আর এই টাক পড়া রোধে অনেকেই নানা ধরনের ওষুধ ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু তাতে উপকার মেলে না তেমন।

প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে সবুজ শাকসবজি রাখুন খাদ্যতালিকায়। এতে করে চুলের গোড়া মজবুত হবে, চুল হবে ঝলমলে। চুল পড়ার মাত্রা নিজে থেকেই অনেকটা নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে।

জেনে রাখা ভালো, কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার টাক পড়া সমস্যা রোধ করবে। খাদ্যতালিকায় পরিমিত পরিমাণে রাখুন কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার। যে খাবারগুলো আপনার চুল পড়ার মূল সমস্যাটি দূর করবে।

আসুন জেনে নিই চুল পড়া রোধ করবে যেসব খাবার।

গাজর

চুল ও ত্বকের যত্নে গাজরের তুলনা নেই। গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন 'এ'। ভিটামিন 'এ' চুলের গোড়ায় এক ধরনের প্রাকৃতিক তেল উৎপন্ন করে, যা চুলকে উজ্জ্বল ও চকচকে করে। বেটা ক্যারোটিন চুলের গোড়া মজবুত করে। সুতরাং প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় গাজর রাখলে চুল পড়া অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করা যাবে।

সামুদ্রিক মাছ

সামুদ্রিক মাছ চুল পড়া রোধের সবচেয়ে কার্যকর খাদ্য। যেসব মাছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, সেসব মাছ রাখুন খাদ্যতালিকায়। সপ্তাহে মাত্র ৩-৪ দিন ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ মাছ খান। চুল পড়া অনেক কমে যাবে।

পালংশাক, বাঁধাকপি, ব্রকলি

পালংশাক, বাঁধাকপি, ব্রকলি ইত্যাদি যা ভিটামিন, মিনারেলস (খনিজ) এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সবচেয়ে ভালো উৎস- এগুলো প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন। এসব সবুজ শাকসবজি চুলের গোড়া মজবুত করতে সহায়তা করে।




সৌজন্যে : যুগান্তর

সিলেটভিউ ২৪ডটকম/১৫ মে ২০১৯/গআচ

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   বাংলাদেশটা যেন কোথায় : ট্রাম্প
  •   উত্তেজনার মধ্যেই ব্রিটিশ ট্যাংকার আটক করেছে ইরান
  •   অস্ট্রিয়ায় একটি ছোট বিমান বিধ্বস্তে ৩ জনের মৃত্যু
  •   সরকারি সফরে লন্ডনে পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা
  •   রাজধানীর কাঁঠালবাগানে এফ হক টাওয়ারে আগুন
  •   ক্লীন সুরমা, গ্রীন সিলেট প্রজেক্টের ৫ম সপ্তাহ সম্পন্ন
  •   বড়লেখায় প্রাথমিক বিদ্যালয়ের নতুন ভবনের উদ্বোধন করলেন পরিবেশ মন্ত্রী
  •   বালাগঞ্জে হাডুডু প্রতিযোগিতার ফাইনাল ও পুরস্কার বিতরণ সম্পন্ন
  •   সিলেট মহানগর মুক্তিযোদ্ধা সন্তান কমান্ডে সভা অনুষ্ঠিত
  •   সিলেটের ১০ উপজেলা চেয়ারম্যানের ভাগ্য নির্ধারণ আজ
  •   প্রেমিকার গোপন ভিডিও ছড়ানোর হুমকি, ছাত্রলীগ নেতা গ্রেফতার
  •   সিলেটে ষষ্ঠ সাপোর্ট ওয়ার্ল্ডকাপ ক্রিকেটের শিরোপা জিতলো অস্ট্রেলিয়া
  •   কোম্পানীগঞ্জে যুবককে জবাই করে হত্যা, জড়িত নারী গ্রেফতার
  •   ফেঞ্চুগঞ্জে সাংবাদিক মামুনের পিতৃবিয়োগ, প্রেসক্লাবের শোক
  •   মনু, ধলাই ও কুশিয়ারার জন্য তিন প্রকল্প
  • সাম্প্রতিক লাইফস্টাইল খবর

  •   দুধ রসুন একসঙ্গে খেলে সারবে ৪ রোগ
  •   ডায়াবেটিস রোগীরা কি রক্ত দিতে পারবেন?
  •   চিনিযুক্ত পানীয় কি ক্যান্সারের কারণ?
  •   রক্তশূন্যতা কীভাবে বুঝবেন
  •   হাতের ‘এক্স’ চিহ্ন যে ইঙ্গিত দেয়
  •   নকল প্রসাধনী চিনবেন যেভাবে
  •   রং ফর্সা ক্রিম মেখে বিপাকে লাখো নারী
  •   কালো জিরার ৫টি আশ্চর্য ওষধি গুণ
  •   সন্তানের হাতে স্মার্টফোন মদ ও কোকেইনের মতোই বিপজ্জনক!
  •   লাইলাতুল কদর: ভেজা চোখে মোনাজাতে কাটুক রাত
  •   বাম দিকে ফিরে ঘুমালে কী হয়?
  •   সালাতুত তাসবিহ পড়বেন যেভাবে
  •   মাত্র ৫ দিনে ওজন কমাবে আলু
  •   সুস্থ থাকতে মন ভরে ভাত খান!
  •   ২৩ বছরেও মুক্তিযোদ্ধা বাচ্চু চৌধুরী হত্যার বিচার হয়নি