আজ বৃহস্পতিবার, ২০ জুন ২০১৯ ইং

বাম দিকে ফিরে ঘুমালে কী হয়?

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৯-০৬-০১ ১৬:২১:৫৭

সিলেটভিউ ডেস্ক :: ঘুমের ধরন একেকজনের একেকরকম। কেউ চিৎ হয়ে ঘুমাতে পছন্দ করেন, কেউ কাত হয়ে। সেই কাত আবার কেউ বাম দিকে আবার কেউ ডান দিকে ফিরে ঘুমান। কেউ আবার ঘুমের মধ্যে একবার এপাশ, একবার ওপাশ করে ঘুমান। কিন্তু একটা কথা আমরা প্রায়ই শুনে থাকি, বাম দিকে ফিরে ঘুমানো বেশি স্বাস্থ্যকর। আসলেই কি তাই? চলুন জেনে নেয়া যাক বাম দিকে ফিরে ঘুমালে কী হয়-


* বাম দিকে ফিরে ঘুমালে মস্তিকের কর্মক্ষমতা বাড়ে।

* একাধিক গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে, বাম দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস শরীরে টক্সিক পদার্থ কমাতে সাহায্য করে বাড়ে প্রতিরোধ ক্ষমতা।

* সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানীদের মতে, বাম দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস মানসিক চাপ কমাতে, রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

* বাম দিকে ফিরে ঘুমালে, পাকস্থলী টক্সিক পদার্থ ছেঁকে শরীর থেকে বের করতে অনেক বেশি সময় পায়, বাড়ে হজমশক্তিও।

* একাধিক গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে, বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো অসুখ সারাতে অত্যন্ত কার্যকর!



সৌজন্যে : জাগোনিউজ২৪

সিলেটভিউ ২৪ডটকম/০১ জুন ২০১৯/গআচ

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   শায়েস্তাগঞ্জ উপজেলা নির্বাচনে তিন প্রার্থীর জামানত বাজেয়াপ্ত
  •   হবিগঞ্জ পৌরসভার ৮৫ কোটি টাকার বাজেট ঘোষণা
  •   উপাধ্যক্ষ শহীদকে হত্যা-ষড়যন্ত্রের চিঠি, জিজ্ঞাসাবাদের জন্য আটক লুলু
  •   অভিমান ভুলে দলে ফিরলেন আ.লীগ নেতা সিরাজ
  •   সিকৃবিতে নিয়োগ দেয়া হবে ৯৩ জন
  •   ‘ভালো নেই’ জিন্দাবাজার!
  •   মুন্সীরবাজারে অসুস্থ রোগিকে আর্থিক অনুদান প্রদান
  •   নবীগঞ্জে ধান-চাল ক্রয়ে চলছে ব্যাপক অনিয়ম, ক্ষোভ
  •   ভারতে পাচার হওয়া তামিম ফিরলো মায়ের কোলে
  •   বিরাট কোহলিকে কেন জড়িয়ে ধরলেন উর্বশী, ছবি ভাইরাল
  •   একতরফা নির্বাচন গণতন্ত্রের জন্য শুভ নয়: মাহবুব তালুকদার
  •   কাল আরেক ইতিহাস সৃষ্টির দ্বারপ্রান্তে সাকিব
  •   মুরসিকে হত্যা করা হয়েছে: এরদোগান
  •   গোলাপগঞ্জে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে খাদে বাস, আহত ৭
  •   'নির্বাচন কমিশন সরকারের তাবেদার'
  • সাম্প্রতিক লাইফস্টাইল খবর

  •   সন্তানের হাতে স্মার্টফোন মদ ও কোকেইনের মতোই বিপজ্জনক!
  •   লাইলাতুল কদর: ভেজা চোখে মোনাজাতে কাটুক রাত
  •   সালাতুত তাসবিহ পড়বেন যেভাবে
  •   মাত্র ৫ দিনে ওজন কমাবে আলু
  •   সুস্থ থাকতে মন ভরে ভাত খান!
  •   ২৩ বছরেও মুক্তিযোদ্ধা বাচ্চু চৌধুরী হত্যার বিচার হয়নি
  •   ঘরোয়া কাজে নারীকে সহায়তা করা সুন্নত
  •   যেসব খাবারে দূর হবে টাক সমস্যা
  •   পুরুষের জন্য ধুমপান থেকেও বেশি ক্ষতিকর সুন্দরী নারীরা!
  •   বাজারে আসছে ‘কৃত্রিম’ মাংস
  •   গরমে যেসব ফল আপনাকে দিবে প্রশান্তি
  •   শরীরের যে পরিবর্তনগুলো কখনও অবহেলা করবেন না
  •   যেখানে ২৪ ঘণ্টাই দিন, কিভাবে রোজা রাখেন তারা
  •   ঈদ উল ফিতরে বাজারে পাওয়া যাবে পকেটওয়ালা শাড়ি
  •   ইফতারে খেজুর খাওয়ার উপকারীতা