আজ বৃহস্পতিবার, ১৭ অক্টোবর ২০১৯ ইং

বাম দিকে ফিরে ঘুমালে কী হয়?

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৯-০৬-০১ ১৬:২১:৫৭

সিলেটভিউ ডেস্ক :: ঘুমের ধরন একেকজনের একেকরকম। কেউ চিৎ হয়ে ঘুমাতে পছন্দ করেন, কেউ কাত হয়ে। সেই কাত আবার কেউ বাম দিকে আবার কেউ ডান দিকে ফিরে ঘুমান। কেউ আবার ঘুমের মধ্যে একবার এপাশ, একবার ওপাশ করে ঘুমান। কিন্তু একটা কথা আমরা প্রায়ই শুনে থাকি, বাম দিকে ফিরে ঘুমানো বেশি স্বাস্থ্যকর। আসলেই কি তাই? চলুন জেনে নেয়া যাক বাম দিকে ফিরে ঘুমালে কী হয়-


* বাম দিকে ফিরে ঘুমালে মস্তিকের কর্মক্ষমতা বাড়ে।

* একাধিক গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে, বাম দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস শরীরে টক্সিক পদার্থ কমাতে সাহায্য করে বাড়ে প্রতিরোধ ক্ষমতা।

* সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানীদের মতে, বাম দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস মানসিক চাপ কমাতে, রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

* বাম দিকে ফিরে ঘুমালে, পাকস্থলী টক্সিক পদার্থ ছেঁকে শরীর থেকে বের করতে অনেক বেশি সময় পায়, বাড়ে হজমশক্তিও।

* একাধিক গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে, বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো অসুখ সারাতে অত্যন্ত কার্যকর!



সৌজন্যে : জাগোনিউজ২৪

সিলেটভিউ ২৪ডটকম/০১ জুন ২০১৯/গআচ

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   ভিসা নিয়ে ইমরান আহমদের সাথে আমিরাতের মন্ত্রীর বৈঠক
  •   দুই বস্তা ইলিশসহ জনতার হাতে ৩ পুলিশ আটক
  •   চালিবন্দর থেকে তীর শিলংয়ের ৩ জুয়াড়ী আটক
  •   ক্ষতিপূরণ হিসেবে সাড়ে ৪ কোটি টাকা পেলেন বিএনপি নেতা আব্দুস সালাম
  •   পদ্মায় বড়শি দিয়ে ওঠানো হলো নাসিমের মৃতদেহ
  •   সৌদি আরবে বাসে আগুন, ৩৫ ওমরাহযাত্রী নিহত
  •   বার্সেলোনা থেকে এল ক্লাসিকো সরানোর প্রস্তাব
  •   স্পেনে টাইগার মাদ্রিদের নতুন জার্সি উন্মোচন ও টুর্নামেন্টে শুভ সূচনা
  •   সিলেট জেলা কৃষক লীগের বর্ধিত সভা অনুষ্ঠিত
  •   বিশ্বনাথ প্রেসক্লাবে এএসপি রফিকুল হোসেনকে সম্মাননা
  •   ছাত্রলীগ না করে চাকরি করো: ছাতকের ইউএনও
  •   বিশ্বনাথে পপির আত্মহত্যা: র‌্যাব-পুলিশের অভিযানে গ্রেফতার ২
  •   ‘নতুন মিশনে’ পররাষ্ট্রমন্ত্রী মোমেন
  •   নিজের নিরাপত্তা চেয়ে যুবলীগ নেতা শামিমের জিডি
  •   বানিয়াচংয়ে নবাগত ওসি রঞ্জন সামন্তের সাথে সাংবাদিকদের মতবিনিময়
  • সাম্প্রতিক লাইফস্টাইল খবর

  •   যেসব লক্ষণে বুঝবেন আপনার প্রস্রাবে ইনফেকশন
  •   রং ফর্সাকারী ক্রিমে ক্যান্সারের ঝুঁকি, যুক্তরাজ্যে সতর্কতা
  •   বিশ্ব হার্ট দিবস: হার্ট সুস্থ রাখতে দেবী শেঠির ১০ পরামর্শ
  •   যা খেলে ভালো হবে গ্যাস্ট্রিক
  •   প্রতিদিন ডাবের পানি খেলে কী উপকার হয়
  •   রোগ থেকে সেরে ওঠার পর স্বাভাবিক পর্যায়ে ফিরে আসতে করণীয়
  •   রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে পেয়ারা
  •   সেলফির কারণে দ্রুত ছড়াচ্ছে উকুন!
  •   ভাত খেয়েও ওজন নিয়ন্ত্রণ
  •   পাইলস থেকে মুক্তি পেতে করণীয়
  •   দিনে ৯ ঘণ্টার বেশি বসে কাজ করলেই অসময়ে মৃত্যু
  •   মাইগ্রেনব্যথায় যেসব খাবার ভুলেও খাবেন না
  •   ডায়াবেটিস কমাবে যে সবজি
  •   অজানা গুণবতি দণ্ডকলস
  •   ডেঙ্গু জ্বর হলে যে ফলগুলো খাবেন