আজ বৃহস্পতিবার, ১৪ নভেম্বর ২০১৯ ইং

মাইগ্রেনব্যথায় যেসব খাবার ভুলেও খাবেন না

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৯-০৮-২২ ১৭:২০:১৪

সিলেটভিউ ডেস্ক :: মাথাব্যথাই মাইগ্রেন নয়। দৃষ্টিস্বল্পতা, মস্তিষ্কের টিউমার, মাথায় অন্য সমস্যার কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। মাইগ্রেন এক ধরনের প্রাইমারি হেডেক; যা নিয়মিত চিকিৎসার মাধ্যমে নিরাময় সম্ভব। চিকিৎসকের অধীনে এবং নিয়মিত চেকআপের মাধ্যমে এ রোগের চিকিৎসা করা উচিত। মাইগ্রেনের ব্যথা চোখের কোনো সমস্যার জন্য হয় না।

কাদের বেশি হয়

মাইগ্রেন কেন হয় তা পুরোপুরি জানা যায়নি। তবে এটি বংশগত বা অজ্ঞাত কোনো কারণে হতে পারে। এটি সাধারণত পুরুষের চেয়ে নারীদের বেশি হয়। নারীদের ঋতুস্রাবের সময় মাথাব্যথা বাড়ে। চকলেট, পনির, কফি ইত্যাদি বেশি খাওয়া, জন্মবিরতিকরণ ওষুধ, দুশ্চিন্তা, অতিরিক্ত ভ্রমণ, ব্যায়াম, অনিদ্রা, অনেকক্ষণ টিভি দেখা, দীর্ঘসময় কম্পিউটারে কাজ করা, মোবাইলে কথা বলা ইত্যাদির কারণে এ রোগ হতে পারে। মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা, কোষ্ঠকাঠিন্য, অতি উজ্জ্বল আলো এ রোগকে বাড়িয়ে দেয়।

যেসব খাবার মাইগ্রেনের সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে

১. ম্যাগনেশিয়ামসমৃদ্ধ খাবার। যেমন ঢেঁকি ছাঁটা চালের ভাত, আলু ও বার্লি মাইগ্রেন প্রতিরোধক।

২. বিভিন্ন ফল, বিশেষ করে খেজুর ও ডুমুর ব্যথা উপশম করে।

৩. সবুজ, হলুদ ও কমলা রঙের শাকসবজি নিয়মিত খেলে উপকার হয়।

৪. ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি মাইগ্রেন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। তিল, আটা ও বিট ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম রয়েছে।

৫. আদার টুকরো বা রস দিনে দুবার জিঞ্চার পাউডার পানিতে মিশিয়ে খেতে পারেন।

কী ধরনের খাবার এড়িয়ে চলবেন

১. চা, কফি ও কোমলপানীয়, চকলেট, আইসক্রিম, দই, দুধ, মাখন, টমেটো এবং টক জাতীয় ফল খাবেন না

২. গম জাতীয় খাবার, যেমন রুটি, পাস্তা, ব্রেড ইত্যাদি

৩. আপেল, কলা, চিনাবাদাম ও পেঁয়াজ


সৌজন্যে : যুগান্তর

সিলেটভিউ২৪ডটকম/২২ আগস্ট ২০১৯/জিএসি

@

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   ডুয়েট ছাত্রলীগের সাংগঠনিক সম্পাদক হলেন ছাতকের রিয়াদ
  •   লিডিং ইউনিভার্সিটির ব্যবসায় প্রশাসন বিভাগের বিজনেস ডে আউট সম্পন্ন
  •   দিরাইয়ে নবাগত ইউএনও মো. সফি উল্লাহ’র সাথে মতবিনিময়
  •   সবুজ কলাপাতার নিচে মাটিচাপা হবিগঞ্জের সেই ‘সোনার প্রতীমা’
  •   ফেঞ্চুগঞ্জে কুখ্যাত মাদক ব্যবসায়ী লুকুছ গ্রেফতার, ইয়াবা উদ্ধার
  •   কে হচ্ছেন বিয়ানীবাজার আওয়ামীলীগের কান্ডারী?
  •   পিএসএ’র একমাত্র বাংলাদেশী হয়ে বৃত্তি পেলেন সিকৃবি শিক্ষার্থী রকি
  •   শাবিপ্রবিতে ভর্তি ফি বৃদ্ধির প্রতিবাদে বিক্ষোভ
  •   কমলগঞ্জে যুবক নিখোঁজের ৩ ঘন্টা পর লাশ উদ্ধার
  •   শাবি প্রেসক্লাবের নতুন কমিটির সাথে ‘সাস্ট এসডি’র মতবিনিময়
  •   সিলেটে কর আদায়: ৪৭ কোটি থেকে বেড়ে ৬২৯ কোটি টাকা
  •   সিলেটে হচ্ছে ক্যান্সারের ‘শেষ’ চিকিৎসা কেন্দ্র
  •   সিলেট জেলা রোভার স্কাউটসের ত্রি-বার্ষিক কাউন্সিল সম্পন্ন
  •   মেট্রোপলিটন ইউনিভার্সিটির সাহিত্য সাংস্কৃতিক সপ্তাহ সমাপ্ত
  •   পাকা চুল কাঁচা করবে মেথি
  • সাম্প্রতিক লাইফস্টাইল খবর

  •   পাকা চুল কাঁচা করবে মেথি
  •   মোবাইল ফোনের নেশা কাটাবেন যেভাবে
  •   একাকিত্ব হতে পারে মৃত্যুর কারণ, বলছে গবেষণা
  •   দাঁতে ব্যথায় কাতর? জেনে নিন সমাধান
  •   যেসব লক্ষণে বুঝবেন আপনার প্রস্রাবে ইনফেকশন
  •   রং ফর্সাকারী ক্রিমে ক্যান্সারের ঝুঁকি, যুক্তরাজ্যে সতর্কতা
  •   ওষুধ ছাড়াই ভালো হবে জ্বর
  •   যেসব লক্ষণে বুঝবেন নিউমোনিয়া, কী করবেন?
  •   তিতা করলা যে কঠিন অসুখ দূরে রাখে...
  •   শীতে সুস্থ থাকতে যা করবেন
  •   যা খেলে ভালো হবে গ্যাস্ট্রিক
  •   রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে পেয়ারা
  •   ভাত খেয়েও ওজন নিয়ন্ত্রণ
  •   পাইলস থেকে মুক্তি পেতে করণীয়
  •   দিনে ৯ ঘণ্টার বেশি বসে কাজ করলেই অসময়ে মৃত্যু