আজ সোমবার, ১৮ নভেম্বর ২০১৯ ইং

জেনে নিন কাঁচা মরিচ যেভাবে অতিরিক্ত ওজন কমায়

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৯-১১-০৫ ২০:০০:০৬

সিলেটভিউ ডেস্ক :: শরীরের জন্য অতিরিক্ত ওজন মোটেও ভালো নয়। অতিরিক্ত ওজন থাকলে অবশ্যই কমিয়ে ফেলতে হবে।

ওজন কমাতে চাইলে খেতে পারেন কাঁচা মরিচ। পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে ওজন কমাতে কাঁচা-মরিচের উপকারিতা সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দেয়া হয়েছে।

প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে আসুন জেনে নেই কাঁচা-মরিচ কীভাবে ওজন কমায়।

১. ওজন কমাতে চাইলে মরিচ খেতে পারেন। শরীরের বাড়তি চর্বি কমাতে খেতে পারেন ঝাল খাবার।ঝাল খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের বিপাক বৃদ্ধি পায়।

২. ‘অ্যাপেটাইট’ জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, ঝাল খেলে ক্ষুধায় তৃপ্তি লাভ এবং পেট ভরা ভাব সৃষ্টিতে হয়। ফলে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।

৩. ২০০৮ সালে, আমেরিকান জার্নাল অব ক্লিনিকাল নিউট্রিশন’য়ে প্রকাশিত এক গবেষণা থেকে জানা যায়, মরিচে থাকা ক্যাপসাইসিন’য়ে রয়েছে এক কার্যকর উপাদান যা পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে।

প্রতিদিন কাঁচা মরিচ যেভাবে খাবেন

ডিম ভাজি, সকালের নাস্তায় বেসনের সঙ্গে মরিচ খেতে পারেন।এছাড়া খাবারের সঙ্গে আলাদাভাবে কাঁচামরিচ খাওয়ার অভ্যাসও করা যেতে পারে।

সতর্কতা


যাদের পাকস্থলীর সমস্যা আছে তাদের কাঁচা-মরিচ বা ঝাল কোনো খাবার খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।


সৌজন্যে : যুগান্তর
সিলেটভিউ২৪ডটকম/৫ নভেম্বর ২০১৯/জিএসি

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   ১১ দিনেও খোঁজ মিলেনি স্কুলছাত্র পিয়ালের
  •   জুড়ীতে প্রাথমিকে ৫৮ ও ইবতেদায়ী সমাপনীতে ১৬জন অনুপস্থিত
  •   সিলেটে চারদিনে ২০ কোটি ছাড়িয়েছে কর আদায়
  •   সিলেট জেলা বিএনপির বিক্ষোভ সোমবার
  •   ফেঞ্চুগঞ্জ আ.লীগের কমিটি অনুমোদনের আগেই অভিনন্দনের হিড়িক
  •   ব্রিটিশ এমপি হওয়ার স্বপ্নে বিভোর মৌলভীবাজারের বাবলিন
  •   সিলেট-ভোলাগঞ্জ সড়কে অনির্দিষ্টকালের বাস ধর্মঘট
  •   সিলেটে ৪৫ টাকা দরে বিক্রি হবে পেঁয়াজ!
  •   ব্যাংক কর্মকর্তা লোকমানের উপর হামলার প্রতিবাদে সভা
  •   সিলেট জেলা ও মহানগর আ.লীগের সম্মেলন হবে একইদিনে
  •   বিশ্বনাথে ছাত্রদল নেতার উপর হামলা, জুতা-ঝাড়ু মিছিল: আটক ৫
  •   বড়লেখায় যুবলীগের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উদযাপন
  •   বিপিএলে খুলনা দলে মোহাম্মদ আমির
  •   বিপিএলে ঢাকা প্লাটুনে শহীদ আফ্রিদি
  •   বিপিএলে ঢাকায় তামিম, খুলনায় মুশফিক
  • সাম্প্রতিক লাইফস্টাইল খবর

  •   শীতে ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ রাখবে যে ৫ খাবার
  •   রান্নায় পেঁয়াজের বিকল্প হতে পারে চিভ
  •   যেসব লক্ষণে বুঝবেন মস্তিষ্কের রোগ, কী করবেন?
  •   মাইগ্রেনব্যথায় যেসব খাবার ভুলেও খাবেন না
  •   কী করে বুঝবেন আপনার পিত্তথলিতে পাথর হয়েছে
  •   দুধ রসুন একসঙ্গে খেলে সারবে ৪ রোগ
  •   মিষ্টি খেয়েও নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস
  •   ডায়াবেটিস রোগীরা কি রক্ত দিতে পারবেন?
  •   পাকা চুল কাঁচা করবে মেথি
  •   মোবাইল ফোনের নেশা কাটাবেন যেভাবে
  •   একাকিত্ব হতে পারে মৃত্যুর কারণ, বলছে গবেষণা
  •   দাঁতে ব্যথায় কাতর? জেনে নিন সমাধান
  •   যেসব লক্ষণে বুঝবেন আপনার প্রস্রাবে ইনফেকশন
  •   রং ফর্সাকারী ক্রিমে ক্যান্সারের ঝুঁকি, যুক্তরাজ্যে সতর্কতা
  •   ওষুধ ছাড়াই ভালো হবে জ্বর