আজ শনিবার, ১৪ ডিসেম্বর ২০১৯ ইং

গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দূর করে কাঁচা পেঁপে

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৯-১১-১৯ ২১:৩১:০৮

সিলেটভিউ ডেস্ক :: পেঁপে পাকা খেতে যেমন সুস্বাধু তেমনি বিভিন্ন রেসিপিতেও কাঁচা পেঁপের বেশ কদর রয়েছে। কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন। বিভিন্ন রকম অসুখ সারাতে কাঁচা পেঁপে খুবই উপকারি। পেটের নানা রোগবালাই দূরীকরণে কাঁচা পেঁপে খুবই কার্যকরী। শুধু পেটের সমস্যায় নয়, আরও অনেক নানাবিধ স্বাস্থ্য সমস্যায় এই ফলের উপকারিতা অনেক।

অন্যান্য ফলের তুলনায় পেঁপেতে ক্যারোটিন অনেক বেশি থাকে। কিন্তু ক্যালরির পরিমাণ অনেক কম থাকায় যারা মেদ সমস্যায় ভুগছেন তারা অনায়াসে খেতে পারেন এ ফলটি। নিচে পেঁপের নানাবিধ পুষ্টিগুণের কথা তুলে ধরা হল-

অন্ত্রের চলাচলকে নিয়ন্ত্রণ করে : পেঁপের বীজে আছে এন্টি- অ্যামোবিক ও এন্টি-প্যারাসিটিক বৈশিষ্ট্য যা অন্ত্রের চলাচলকে নিয়ন্ত্রণ করে। এমনকি এটি বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, এসিড রিফ্লাক্স, হৃদযন্ত্রের সমস্যা, অন্ত্রের সমস্যা, পেটের আলসার ও গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থেকেও রক্ষা করে।

ত্বকের সমস্যা ও ক্ষত দূর করে : পেঁপেতে বিদ্যমান পুষ্টিগুণ ব্রণ ও ত্বকের যে কোন ধরনের সংক্রামক থেকে রক্ষা করে। এমনকি এটি ত্বকের ছিদ্র মুখগুলো খুলে দেয়। তবে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই এটি ফেসপ্যাক হিসেবে ব্যবহার করা হয়। কাঁচা পেঁপে ত্বকের মরা কোষগুলোকে পুনজ্জ্বীবিত করে তুলতে সাহায্য করে।

ব্যথা নিরাময় করে : পেঁপের পুষ্টিগুণ মেয়েদের জন্য সবচেয়ে বেশি দরকারী। কারণ এটি মহিলাদের যে কোনো ধরনের ব্যথা কমাতে কার্যকারী ভূমিকা রাখে। পেঁপের পাতা, তেঁতুল ও লবণ একসাথে মিশিয়ে পানি দিয়ে খেলে ব্যথা একেবারে ভালো হয়ে যায়।

হৃদরোগের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় : এটি ব্লাড প্রেসার ঠিক রাখার পাশাপাশি রক্তের প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করে। এমনকি শরীরের ভেতরের ক্ষতিকর সোডিয়ামের পরিমাণকেও কমিয়ে দেয়। ফলে হৃদরোগের সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়। একারণেই হৃদরোগীদের সবসময় পেঁপে খেতে বলা হয়।

অতিরিক্ত ক্যালরি ও চর্বি কমিয়ে দেয় : পেঁপেতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ই ও এ। এগুলো ১০০ গ্রামে মাত্র ৩৯ ক্যালোরি দেয়। এছাড়া এতে বিদ্যমান এন্টি-অক্সিডেন্ট অতিরিক্ত ক্যালরি ও চর্বির পরিমাণ কমিয়ে দেয়।


সৌজন্যে :: বিডি প্রতিদিন
সিলেটভিউ২৪ডটকম/১৯ নভেম্বর ২০১৯/জিএসি

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   তাহিরপুরে ভয়াবহ অগ্নিকান্ড, ২ লাখ টাকার ক্ষয়ক্ষতি
  •   সিলেট স্টেশন ক্লাবের বার্ষিক বনভোজন অনুষ্ঠিত
  •   আহত তৌফিককে আর্থিক অনুদান দিলেন সৌমিত্র
  •   সিলেটে বিএনপি নেতাকর্মীদের বিরুদ্ধে মামলায় মহানগর শাখার নিন্দা
  •   বাবার দেখানো পথে বৃটিশ পার্লামেন্টে জগন্নাথপুরের আপসানা
  •   লন্ডনে থেকেও ককটেল বিস্ফোরণ মামলায় আসামী হলেন যুবদলের পাপলু
  •   দিরাইয়ের সর্ববৃহৎ মেধা বৃত্তি পরীক্ষার পুরস্কার বিতরণ
  •   দিরাইয়ে ইউপি চেয়ারম্যানের দুর্নীতির অভিযোগে মানববন্ধন
  •   গোয়াইনঘাট ছাত্র পরিষদের কমিটি গঠন
  •   সিলেটে নেপালি প্রিমিয়ার লিগের পুরস্কার বিতরণ
  •   স্ত্রীকে পিয়াজের দুল উপহার দিলেন অক্ষয় কুমার
  •   সিলেটে সাধারন ছাত্র কল্যাণ পরিষদের প্রতিকী গণঅনশন পালন
  •   নরসিংপুর ইউনিয়ন ওয়েলফেয়ার সোসাইটি ইউকে’র সেলাই মেশিন বিতরণ
  •   ফেঞ্চুগঞ্জের কাসিম আলী উচ্চ বিদ্যালয়ে সিসিটিভি দিলেন প্রাক্তন শিক্ষার্থীরা
  •   রাজ্যে রাজ্যে বিক্ষোভে অশান্ত ভারত, অমিতের শিলং সফর বাতিল
  • সাম্প্রতিক লাইফস্টাইল খবর

  •   কেউ মিথ্যা বললে বুঝবেন যেভাবে
  •   কিভাবে বুঝবেন আপনি ফুসফুসে আক্রান্ত ?
  •   দুপুরে খাওয়ার পরে ঘুম, ক্ষতি করে নাকি উপকারী?
  •   সন্তানের নাম রাখার আগে যে ৫ বিষয় জানা জরুরি
  •   এইডস প্রতিরোধক ওষুধ আসছে বাজারে
  •   যে ৭ রোগের মহৌষধ ধনেপাতা
  •   রোগ থেকে মুক্তি পেতে ‘বাঁশ’ খান !
  •   যা খেলে ভালো হবে গ্যাস্ট্রিক
  •   হৃদরোগ এড়াতে ডাঃ দেবি শেঠির কিছু চমৎকার পরামর্শ
  •   স্বামীর চেয়ে স্ত্রীর আয় বেশি হলে বিচ্ছেদের ঘটনা ঘটে: গবেষণা
  •   অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করে লবঙ্গ
  •   হাড়ের ক্ষয়রোধ করে নাশপাতি
  •   ওজন কমাতে চান, খেয়ে দেখুন পাকা পেঁপের বীজ
  •   শীতে ডিম খেলে যেসব রোগ কাছেও ঘেঁষবে না
  •   শীতে ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ রাখবে যে ৫ খাবার