আজ শনিবার, ১৪ ডিসেম্বর ২০১৯ ইং

যা খেলে ভালো হবে গ্যাস্ট্রিক

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৯-১১-২৬ ১৮:৫১:১৭

সিলেটভিউ ডেস্ক :: গ্যাস্ট্রিক এখন ঘরোয়া রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। ছোট-বড় সবাই এখন এই সমস্যার ভুগছেন। বাইরের ভাজাপোড়া, ফাস্টফুড, দাওয়াত, পার্টিতে মসলাযুক্ত অতিরিক্ত খাবার খাওয়া, খালি পেটে থাকার কারণে বেশির ভাগ সময় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে।

কখনোই পেট খালি রাখা যাবে না। এছাড়া ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নিজের ইচ্ছায় ওষুধ খাওয়া যাবে না। নিয়ম মেনে খাবার খাওয়া, পেট খালি না রাখা, ভাজাপোড়া খাওয়া থেকে বিরত থাকাসহ আরও বেশকিছু বিষয় অবশ্যই মেনে চলতে হবে।

গ্যাস্ট্রিক কি?


সাধারণত নাভির ওপরে পেটে ব্যথা হবে। খালি পেটে কিংবা ভোররাতের দিকে ব্যথা তীব্র হয়।গলা-বুক-পেট জ্বলে, টক ঢেঁকুর ওঠে। ঝাল-তেল-মসলাজাতীয় খাবারে ঝামেলা বেশি করে।

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় খেতে পারেন চাল কুমড়া। এটি পুষ্টিকর একটি সবজি। ভিটামিন, খনিজ, শর্করা ও ফাইবার থাকায় এটি স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী।

এই কুমড়া সাধারণত ঘরের চালে হয় বলে একে বলে চাল কুমড়া। আসুন জেনে নেই চাল কুমড়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা।

১. চাল কুমড়ায় অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল উপাদান রয়েছে। যা পেট এবং অন্ত্রের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দূর করে। এই সবজি ইনফেকশন বা আলসার রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে ও এসিডিটি দূর করে।

২. এটি মস্তিষ্কের নার্ভ ঠাণ্ডা রাখে। এছাড়া চাল কুমড়ার রস যক্ষা রোগ প্রতিরোধ করে ও রক্তপাত বন্ধ করতে সাহায্য করে।

৩. শরীরের অতিরিক্ত ওজন ও চর্বি কমাতে খুব ভালো কাজ করে। অতিরিক্ত ক্যালরি যুক্ত খাবারের বিকল্প হিসেবেও এই সবজি খেতে পারেন।

৪. ত্বক ও চুলের যত্নে চাল কুমড়ার রস ব্যবহার করতে পারেন। নিয়মিত এই রস চুল ও ত্বকে মাখলে বয়সের ছাপ প্রতিরোধ করবে।

৫. চাল কুমড়ার বীজ গ্যাস্ট্রিক রোগ ভালো করে।এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা এবং প্রস্রাবের সমস্যা কমাতে চাল কুমড়ার খুবই উপকারি।


সৌজন্যে : যুগান্তর
সিলেটভিউ২৪ডটকম/২৬ নভেম্বর ২০১৯/জিএসি

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   তাহিরপুরে ভয়াবহ অগ্নিকান্ড, ২ লাখ টাকার ক্ষয়ক্ষতি
  •   সিলেট স্টেশন ক্লাবের বার্ষিক বনভোজন অনুষ্ঠিত
  •   আহত তৌফিককে আর্থিক অনুদান দিলেন সৌমিত্র
  •   সিলেটে বিএনপি নেতাকর্মীদের বিরুদ্ধে মামলায় মহানগর শাখার নিন্দা
  •   বাবার দেখানো পথে বৃটিশ পার্লামেন্টে জগন্নাথপুরের আপসানা
  •   লন্ডনে থেকেও ককটেল বিস্ফোরণ মামলায় আসামী হলেন যুবদলের পাপলু
  •   দিরাইয়ের সর্ববৃহৎ মেধা বৃত্তি পরীক্ষার পুরস্কার বিতরণ
  •   দিরাইয়ে ইউপি চেয়ারম্যানের দুর্নীতির অভিযোগে মানববন্ধন
  •   গোয়াইনঘাট ছাত্র পরিষদের কমিটি গঠন
  •   সিলেটে নেপালি প্রিমিয়ার লিগের পুরস্কার বিতরণ
  •   স্ত্রীকে পিয়াজের দুল উপহার দিলেন অক্ষয় কুমার
  •   সিলেটে সাধারন ছাত্র কল্যাণ পরিষদের প্রতিকী গণঅনশন পালন
  •   নরসিংপুর ইউনিয়ন ওয়েলফেয়ার সোসাইটি ইউকে’র সেলাই মেশিন বিতরণ
  •   ফেঞ্চুগঞ্জের কাসিম আলী উচ্চ বিদ্যালয়ে সিসিটিভি দিলেন প্রাক্তন শিক্ষার্থীরা
  •   রাজ্যে রাজ্যে বিক্ষোভে অশান্ত ভারত, অমিতের শিলং সফর বাতিল
  • সাম্প্রতিক লাইফস্টাইল খবর

  •   কেউ মিথ্যা বললে বুঝবেন যেভাবে
  •   কিভাবে বুঝবেন আপনি ফুসফুসে আক্রান্ত ?
  •   দুপুরে খাওয়ার পরে ঘুম, ক্ষতি করে নাকি উপকারী?
  •   সন্তানের নাম রাখার আগে যে ৫ বিষয় জানা জরুরি
  •   এইডস প্রতিরোধক ওষুধ আসছে বাজারে
  •   যে ৭ রোগের মহৌষধ ধনেপাতা
  •   রোগ থেকে মুক্তি পেতে ‘বাঁশ’ খান !
  •   হৃদরোগ এড়াতে ডাঃ দেবি শেঠির কিছু চমৎকার পরামর্শ
  •   স্বামীর চেয়ে স্ত্রীর আয় বেশি হলে বিচ্ছেদের ঘটনা ঘটে: গবেষণা
  •   গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দূর করে কাঁচা পেঁপে
  •   অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করে লবঙ্গ
  •   হাড়ের ক্ষয়রোধ করে নাশপাতি
  •   ওজন কমাতে চান, খেয়ে দেখুন পাকা পেঁপের বীজ
  •   শীতে ডিম খেলে যেসব রোগ কাছেও ঘেঁষবে না
  •   শীতে ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ রাখবে যে ৫ খাবার