সাদা দাঁতের সুন্দর হাসি পেতে যা খাবেন!

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৭-০১-০৭ ০০:০২:৪৫

ত্বকের সৌন্দর্য নিয়ে সবাই খুব উদ্বিগ্ন থাকলেও দাঁতের মতো গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গকে অবহেলা করে থাকেন। সঠিকভাবে ব্রাশ না করা, খাওয়া দাওয়ার পর ঠিক করে মুখ না ধোয়া, এই সব কারণেই হলদেটে দাঁতের আড়ালে হারিয়ে যায় হাসির সৌন্দর্য। তবে এর থেকে মুক্তির উপায়ও আছে। আমাদের হাতের কাছেই আছে এমন কিছু খাবার, যা হারিয়ে যাওয়া দাঁতের সৌন্দর্য ফিরিয়ে দিতে পারে।

স্ট্রবেরি: এখন প্রায় সর্বত্র এই ফল পাওয়া যায়। দামেও খুব একটা বেশি নয়। স্ট্রবেরি দাঁত ঝকঝকে রাখতে বেশ কার্যকর। স্ট্রবেরিতে আছে ম্যালিক অ্যাসিড নামের একটি উপাদান যা দাঁতের উপর জমে থাকা হলুদ আস্তরণ দূর করতে সাহায্য করে। তৈলাক্ত এবং অতিরিক্ত মশলাদার খাবার খেলে তা দাঁতের উপর একটি স্তর সৃষ্টি করে যা রং হলদে করে ফেলে। এই স্তর দূর করতে কার্যকর স্ট্রবেরি।

গাজর: গাজরে রয়েছে প্রচুর পানি যা দাঁত সাদা করতে এর কার্যকারীতা বাড়িয়ে তুলেছে। মুখের লালা প্রস্তুতে সাহায্য করে গাজর। তাই খাবার খাওয়ার পর যে স্তরটি দাঁতের উপর জমে থাকে তা পরিষ্কার হয় সহজে। তাছাড়া দাঁতের ক্ষয় রোধ করে মজবুত করতেও উপকারী গাজর।

দই: শুধু শেষ পাতে উদর পূর্তির জন্যই নয়, দাঁত বাঁচাতেও সাহায্য করে দই। দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ফলে দাঁতের রং হলদেটে হয়ে যেতে পারে। দইয়ের ক্যালসিয়াম এবং প্রোবায়োটিকস দাঁতের এনামেলের জন্য উপকারী। তাই নিয়মিত দই খেলে দাঁত সাদা ও ঝকঝকে থাকবে।

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   যুবদলের সাবেক সভাপতি কামাল অসুস্থ, দোয়া কামনা
  •   সিলেট নিসচা উদ্যোগে লিফলেট ও ষ্টিকার বিতরণ
  •   সিলেটে বিশ্ব টিকাদান সপ্তাহ উদ্বোধন
  •   বড়লেখায় যুবলীগ নেতার গলা কাটা লাশ উদ্ধার
  •   'বাংলাদেশ সোনার বাংলা হিসেবে গড়ে উঠছে'
  •   শাহপুর ক্রিকেট প্রিমিয়ার লীগের পুরস্কার বিতরণ অনুষ্ঠিত
  •   সিলেটে মশারী টানিয়ে প্রতিকী শোভাযাত্রা বুধবার
  •   মাধবপুরে চামড়া সহ গরু চোর গ্রেফতার
  •   মাধবপুরে ডাকাতি মামলার ২ আসামি আটক
  •   এনএসআইয়ের সাবেক ডিজি যুদ্ধাপরাধ মামলায় গ্রেপ্তার
  •   বেলাল চৌধুরীকে শহীদমিনারে সর্বস্তরের শ্রদ্ধা বুধবার
  •   সিলেটে ড. মোজাম্মেল হক’র দু’টি গ্রন্থের প্রকাশনা বুধবার
  •   শাবিতে বিজ্ঞান উৎসব শুরু
  •   ছাত্রলীগের কমিটি অবৈধ ঘোষনা করায় ছাতকে আনন্দ মিছিল
  •   নবীগঞ্জে কাভার্ডভ্যান চাপায় নিহত ২