আজ শনিবার, ১৭ নভেম্বর ২০১৮ ইং

সঠিক ঘুমে সাহায্য করবে স্মার্টওয়াচ অ্যাপ

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৮-১০-১৯ ০০:২৮:০৪

এবার সঠিক ঘুমের জন্য টিপস দেবে অ্যাপ৷ হ্যাঁ, স্মার্টওয়াচের জন্য বিশেষভাবে বানানো হয়েছে অ্যাপ, স্লিপগার্ড (SleepGuard)৷ ইউকে ও নর্থইস্টের গবেষকদের কারণেই গ্রাহক এমন অ্যাপটি পেতে যাচ্ছেন৷ ইতিমধ্যেই অ্যাপটি ১৫ জন অংশগ্রহণকারীর উপর পরীক্ষা করা হয়েছে৷ যেটির মাধ্যমে স্লিপ কোয়ালিটি পর্যবেক্ষণ করা হয়৷ শুধু তাই নয়, কম ঘুম, অনিদ্রার কারণ খোঁজার চেষ্টা করা হয়৷


স্বাভাবিকের থেকে কম ঘুম বা অনিদ্রার কারণ কী, কীভাবেই বা মুক্তি পাওয়া সম্ভব এই সমস্যা থেকে তারই সমাধানে সাহায্য করবে এই নতুন প্রযুক্তি৷ এমনটাই আশা করছেন গবেষকরা৷ কিন্তু, খুব সহজেই এই ধরণের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে৷ কীভাবে? বেডরুমের আলোতে পরিবর্তন, বেশি শব্দকে এড়িয়ে যাওয়া, শয়নভঙ্গি এবং হাতের পজিশন পরিবর্তন করে এই সমস্যা থেকে কিছুটা মুক্তি পাওয়া যেতে পারে৷ 
স্লিপগার্ড প্রধানত ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটিস ক্যাপচার করে থাকে৷ গবেষকরা জানাচ্ছেন, বডি মুভমেন্টের সঙ্গে ওতোপ্রতোভাবে জড়িত এই স্লিপ কোয়ালিটির বিষয়টি৷ স্লিপগার্ড সাধারণত চারটি বেসিক স্লিপ পসচারকে ক্যাপচার করতে পারে৷ সঠিক ঘুমের সঙ্গে শয়নভঙ্গির খুবই গভীর সম্পর্ক রয়েছে৷ অনেকেই পেটের উপর হাত রেখে ঘুমোন৷ যেটিকে অস্বস্তির কারণ বলা যেতে পারে৷ যার ফলে ব্যাঘাত হতে পারে ঘুমে৷

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   সিলেট-৫ আসন নিয়ে স্বপ্নভঙ্গ হচ্ছে আ.লীগ-বিএনপির!
  •   'বিল ক্লিনটনেরও উচিত ছিল আমার কাছে ক্ষমা চাওয়া'
  •   উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিত?
  •   কেজি দরে বিক্রি হচ্ছে টাকা!
  •   বিয়ের জন্য ৪ কোটি টাকার নৌকা!
  •   দীপিকার এনগেজমেন্ট রিংয়ের দাম কত?
  •   ভোট শতভাগ সুষ্ঠু কোথাও হয় না
  •   নিবন্ধনকৃত পূর্ণকালীন শিক্ষকই ভালো ফলাফল অর্জনের সহায়ক
  •   সুনামগঞ্জে ধানের শীষ নিয়ে লড়তে চান দুই যুক্তরাজ্য প্রবাসী
  •   নবীগঞ্জে ২৭ কেজি গাঁজাসহ এক মাদক ব্যবসায়ী আটক
  •   সিলেটে সবার শীর্ষে অর্থমন্ত্রী
  •   দক্ষিণ সুনামগঞ্জে আওয়ামী লীগের মতবিনিময় সভা অনুষ্ঠিত
  •   মৌলভীবাজারের ৪টি আসনে বিএনপির প্রার্থী হতে চান যারা
  •   ‘মিস্টার বাংলাদেশ’ নিয়ে যা বললেন সিলেটের শানু
  •   সিলেটে চালু হল আন্তর্জাতিক মানের কনভেশন হল ‘কুশিয়ারা’
  • সাম্প্রতিক আইসিটি খবর

  •   আয়ারল্যান্ডের আকাশে কী দেখলেন পাইলটরা?
  •   রেস্টুরেন্টের খাবার স্বাস্থ্যকর কিনা জানাবে গুগল
  •   যাত্রীর ছবি প্রচারে উবারের না
  •   পৃথিবীর দিকে ধেয়ে আসছে ভিনগ্রহী যান?
  •   একটি নয়, পৃথিবীর চাঁদের সংখ্যা তিন!
  •   ফেসবুক স্ট্যাটাস: স্টিকার কমেন্ট দিয়ে কি ফেসবুক আইডি বাঁচানো যায়?
  •   ফেসবুক নিরাপদ থাকার কিছু সহজ কৌশল
  •   নাসার পোস্ট করা যে ভিডিওতে মাতল নেটদুনিয়া!
  •   জন্মদিনে গুগল ডুডলে কবি শামসুর রাহমান
  •   ডিজিটাল বাংলাদেশ: শেখ হাসিনার উপহার
  •   কৃষ্ণগহ্বর নিয়ে যা বলে গেছেন হকিং
  •   ফেসবুক প্রোফাইল গোপন রাখবেন যেভাবে
  •   ফেসবুকে ভাইরাল হওয়া যে 'মেসেজ' থেকে সাবধান!
  •   স্মার্টফোনে যে কাজে মহাবিপদ হতে পারে!
  •   যেসব কারণে ডিজিটাল আইন গণমাধ্যমের স্বাধীনতার সঙ্গে সাংঘর্ষিক