আজ বৃহস্পতিবার, ১৫ নভেম্বর ২০১৮ ইং

যেসব খাবার দ্রুত বাড়িয়ে দেয় বয়স!

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৮-০৭-১১ ০০:৩৭:৩৭

আপনার বন্ধুর চেয়ে আপনাকে বয়সে বড় মনে হয়? মাঝে মধ্যেই আয়নার সামনে দাঁড়ালে বয়সের তুলনায় চেহারায় বার্ধক্যের ছাপ বেশি লাগে? ঘুরে ফিরে সেই দায়ী করেন জীবনের স্ট্রেস ও টেনশনকেই? হ্যা, দুঃশ্চিন্তা আপনার চেহারায় দ্রুত বয়সের ছাপ ফেলতে সাহায্য করে। ঠিকমতো ঘুম না হওয়াও আপনাকে দ্রুত বুড়িয়ে দেয়। কিন্তু কখনও কী ভেবে দেখেছেন, কিছু খাবারের কু-প্রভাবেও আপনাকে বয়স্ক লাগতে পারে? আসুন চিনে নিই এমন কিছু খাবার যা আপনার চেহারায় অকালে বার্ধক্যের ছাপ ফেলতে ভূমিকা রাখে।

মিষ্টি: অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে শরীরের ভিতরে গ্লাইসেশন শুরু হয়। আপনার শরীর যে পরিমাণে মিষ্টি হজম বা প্রক্রিয়াজাত করতে পারে, তার থেকে বেশি মাত্রায় মিষ্টি খেলে, বাড়তি মিষ্টি প্রোটিনের সঙ্গে মিলে অ্যাডভান্সড গ্লাইসেশন এন্ড প্রডাক্ট তৈরি করে। দীর্ঘদিন ধরে এমনটা চলতে থাকলে তার প্রভাব পড়ে আপনার চেহারায়।

কার্বোহাইড্রেট: অতিরিক্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট ত্বকের কোলাজেন এবং ফাইবার ইলাস্টিসিটি নষ্ট করে দেয়। ফলে ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ খুব তাড়াতাড়ি পড়ে যায়।

অতিরিক্ত লবন: খাবারে অতিরিক্ত লবন খাওয়ার অভ্যাস থাকলে এখনই তা বন্ধ করুন। কাঁচা লবন বা অতিরিক্ত লবন খেলে শরীরে পানি জমতে থাকে। দেখতে ফোলা ফোলা লাগে।

লাল মাংস: রসনাবিলাসে লাল মাংসের একটা আলাদা কদর আছে তা অস্বীকার করার সুযোগ নেই। কিন্তু অতিরিক্ত লাল মাংস শরীরে ফ্রি র‌্যাডিকলস-এর মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ফলে ত্বক স্বাভাবিকভাবে কোলাজেন তৈরি করতে পারে না এবং ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়তে থাকে।

ক্যাফেইন: অতিরিক্ত ক্যাফেন শরীরের স্বাভাবিক ময়শ্চার নষ্ট করে দেয়। ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, দেখতে মলিন ও বয়স্ক লাগে। তাই চা, কফি খেতে হবে, তবে অতিরিক্ত নয়।

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   সাবেক ছাত্রনেতা হেলাল বঙ্গবন্ধু ফাউন্ডেশনের সহ-সাংগঠনিক সম্পাদক মনোনিত
  •   কিডনী রোগে আক্রান্ত মামুনের সহায়তায় বালাগঞ্জ কলেজ ছাত্রলীগ
  •   ইসলাম গ্রহণকারী ভারতীয় সেই নারী খুন!
  •   সাকিবের ট্যাক্স কার্ড সম্মাননা নিয়ে যা বলছেন ভক্তরা
  •   অর্জুনকে বিয়ে করছেন না মালাইকা?
  •   'খারাপ অঙ্গভঙ্গি করছিলেন, যেন আমি ওদের ভাড়া করা দাসী'
  •   বিয়ে সম্পন্ন রণবীর-দীপিকার
  •   মুসলমান মুসলমান ভাই ভাই?
  •   বিশ্বরেকর্ড পরিমাণ দামে দুষ্প্রাপ্য গোলাপি ডায়মন্ড!
  •   কাশ্মীর নিয়ে বিতর্কিত মন্তব্য করলেন শহীদ আফ্রিদি
  •   ছাত্রলীগ কর্মী দিলরাজ হত্যার প্রতিবাদে নগরীতে বিক্ষোভ মিছিল
  •   সিলেটে নাগরিক ঐক্যের প্রার্থী যারা
  •   বিএনপি-ঐক্যফ্রন্ট থেকে সিলেটের ছয় আসনে প্রার্থী হচ্ছেন যারা
  •   সিলেটের ছয় আসনে মহাজোটের প্রার্থী চুড়ান্ত!
  •   নুরে আলম খোকন অপরাধ বিচিত্রার সিলেট বিভাগীয় প্রধান নিযুক্ত