আজ মঙ্গলবার, ২০ নভেম্বর ২০১৮ ইং

খালি পেটে কলা খেলে কী হয়?

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৮-১১-০৩ ০০:১৭:৪৩

পুষ্টিগুণের কারণেই অনেকে সকালে খালি পেটে কলা খেয়ে থাকেন। তারা মনে করেন, অন্য অনেক খাবারের মতো এটিও শরীরে অনেক পুষ্টি জোগাবে। কিন্তু জানেন কী?‌ খালি পেয়ে কলা খেয়ে আসলে নিজেরই ক্ষতি করছেন।

কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে, কলায় উচ্চ মাত্রার চিনি বিদ্যমান রয়েছে যা শরীরে শক্তি জোগাতে কাজ করে। তাই আপনি যদি সকালে খালি পেটে কলা খান, তাহলে আপনার শক্তি কয়েক ঘণ্টা পরই বেরিয়ে যাবে। এর ফলে আপনি অলস হয়ে পড়বেন। ক্লান্ত লাগবে এবং ঘুম পাবে। তাই খালি পেটে কলা না খাওয়াই ভালো।

অ্যাসিডিক বৈশিষ্ট্য বিদ্যমান থাকায় শুকনো কিছু খাবারের সঙ্গে কলা মিলিয়ে খাওয়া ভালো। তা না হলে শরীরে উচ্চ মাত্রার ম্যাগনেশিয়ামের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। এতে হৃদ রোগ হওয়ার শঙ্কাও দেখা দেয়। 

শুধু সকালে কলা নয়, বরং কোনো ফলই খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। কারণ এখনকার দিনে সতেজ কোন ফল খুঁজে পাওয়া যায় না বললেই চলে। এছাড়া ফলগুলোতে নানা রাসায়নিক থাকে। তাই সকালে খালি পেটে এসব খাবারের রাসায়নিকগুলো সরাসরি পেটে প্রবেশ করে। তখন পুষ্টি সরবরাহ করার বদলে এগুলো শরীরে নানা স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করে।     ‌‌

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   যুদ্ধাপরাধীদের সন্তানদের নমিনেশন প্রদান, লাঞ্ছিত হলেন মির্জা ফখরুল
  •   খাশোগি হত্যার পর প্রথম ভাষণে যা বললেন বাদশাহ সালমান
  •   সিলেট ও মৌলভীবাজারসহ ২৩ জেলা ‘এইডস ঝুঁকিপূর্ণ’ চিহ্নিত
  •   কুলাউড়ায় গারোদের নিজস্ব ঐতিহ্যের ওয়ানগালা উৎসব উৎযাপিত
  •   'মিস ওয়ার্ল্ড বাংলাদেশ' ঐশীর ক্ষোভ
  •   বিতর্কিত ভিডিও পোস্ট করে আলোচনায় পুনম পান্ডে
  •   প্যারিসে কসবা-খাসা ওয়েলফেয়ার ট্রাষ্টের মতবিনিময় সভা
  •   চলছে তৃতীয় দিনের সাক্ষাৎকার : যুক্ত হতে পারেননি তারেক রহমান
  •   মৌলভীবাজার-১ আসনে নির্ভার আ.লীগ, বিএনপিতে মনোনয়ন যুদ্ধ
  •   সিলেটের ১৯ আসনে ইসলামী আন্দোলনের চূড়ান্ত প্রার্থী যারা
  •   নিজের মেয়েকে নিয়ে এ কী বললেন শাহরুখ!
  •   বিয়ে সম্পন্ন করেই নতুন বউয়ের সাজে পরীক্ষার হলে তরুণী!
  •   হিরো আলমকে নিয়ে যা বললেন তসলিমা নাসরিন
  •   ৩ আইফোনের উৎপাদন কমাচ্ছে অ্যাপল!
  •   বিমান দুর্ঘটনা থেকে বেঁচে গেলো নিউজিল্যান্ডের ক্রিকেট দল