আজ মঙ্গলবার, ২২ জানুয়ারী ২০১৯ ইং

খালি পেটে কলা খেলে কী হয়?

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৮-১১-০৩ ০০:১৭:৪৩

পুষ্টিগুণের কারণেই অনেকে সকালে খালি পেটে কলা খেয়ে থাকেন। তারা মনে করেন, অন্য অনেক খাবারের মতো এটিও শরীরে অনেক পুষ্টি জোগাবে। কিন্তু জানেন কী?‌ খালি পেয়ে কলা খেয়ে আসলে নিজেরই ক্ষতি করছেন।

কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে, কলায় উচ্চ মাত্রার চিনি বিদ্যমান রয়েছে যা শরীরে শক্তি জোগাতে কাজ করে। তাই আপনি যদি সকালে খালি পেটে কলা খান, তাহলে আপনার শক্তি কয়েক ঘণ্টা পরই বেরিয়ে যাবে। এর ফলে আপনি অলস হয়ে পড়বেন। ক্লান্ত লাগবে এবং ঘুম পাবে। তাই খালি পেটে কলা না খাওয়াই ভালো।

অ্যাসিডিক বৈশিষ্ট্য বিদ্যমান থাকায় শুকনো কিছু খাবারের সঙ্গে কলা মিলিয়ে খাওয়া ভালো। তা না হলে শরীরে উচ্চ মাত্রার ম্যাগনেশিয়ামের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। এতে হৃদ রোগ হওয়ার শঙ্কাও দেখা দেয়। 

শুধু সকালে কলা নয়, বরং কোনো ফলই খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। কারণ এখনকার দিনে সতেজ কোন ফল খুঁজে পাওয়া যায় না বললেই চলে। এছাড়া ফলগুলোতে নানা রাসায়নিক থাকে। তাই সকালে খালি পেটে এসব খাবারের রাসায়নিকগুলো সরাসরি পেটে প্রবেশ করে। তখন পুষ্টি সরবরাহ করার বদলে এগুলো শরীরে নানা স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করে।     ‌‌

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   জিপিএ-৫ নয়, সোনার মানুষ লাগবে: শিক্ষামন্ত্রী
  •   হবিগঞ্জে মোটরসাইকেল শিখতে গিয়ে আহত যুবকের মৃত্যু
  •   গেইল-ভিলিয়ার্স ঝড়ে রংপুরের জয়
  •   সিকৃবিতে ‌‘পাঠশালা একুশ’র সদস্য সংগ্রহ চলছে
  •   হবিগঞ্জে পঞ্চায়েত প্রধান নির্ধারণ নিয়ে সংঘর্ষ, আহত ১৫
  •   রাজনগরে জমি বিক্রি না করায় হয়রানির অভিযোগ
  •   বড়লেখায় জুয়ার আসরে পুলিশের হানা, আটক ১২
  •   শেখ হাসিনাকে অ্যাঙ্গেলা মারকেলের শুভেচ্ছা বার্তা
  •   ওসমানীনগরে ‘জিম্মি থাকা’ ১১ শ্রমিক উদ্ধার, আটক ২
  •   সিলেট সিক্সার্সের নতুন অধিনায়ক পাকিস্তানী পেসার
  •   মৌলভীবাজারে সড়ক উন্নয়ন কাজের উদ্বোধন
  •   আলোর ফেরিওয়ালা এখন মাধবপুরে
  •   সুনামগঞ্জে সাড়ে ৩ কোটি টাকা মূল্যের মাদকদ্রব্য ধ্বংস করলো বিজিবি
  •   সুরমা নদীতে অমৎসজীবীদের প্রভাবের প্রতিবাদে বৈধ মৎস্যজীবী অনশন কর্মসূচী
  •   বালাগঞ্জে শিক্ষকের ওপর হামলাকারীদের শাস্তির দাবিতে স্মারকলিপি প্রদান