আজ শুক্রবার, ২০ জুলাই ২০১৮ ইং

খালি পেটে যে খাবারগুলো খাওয়া ঠিক নয়

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৭-১০-১৩ ০১:৩৭:৩৩

এক গবেষণায় বলা হয়েছে যে, সুস্থ থাকার জন্য আমাদের স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। কিছু খাবার আছে যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, তা খালি পেটে খাওয়া একদমই উচিত নয়।

এই খাবারগুলো পেটে এসিড সৃষ্টি করে, যা থেকে পরবর্তীতে অন্ত্রে সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। যদি এই খাবারগুলো আপনাকে খালি পেটে খেতেই হয় তবে তার আগে এক গ্লাস কুসুম গরম পানি পান করে নেবেন। নতুবা নানা ধরণের সমস্যা ভোগ করতে পারেন। আরও জেনে নিন-

*ওষুধ
খালি পেটে ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। খালি পেটে ওষুধ খাওয়ার ফলে পাকস্থলীতে অ্যাসিড তৈরি হয় যা বুক জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে থাকে।

* কফি
সকালে দিনের শুরুটা কেউ এক কাপ কফি দিয়ে শুরু করে থাকেন। কিন্তু আপনি কি জানেন? খালি পেটে কফি পান স্বাস্থ্যের জন্য কতটুক ক্ষতিকর? এটি পেটের ভিতর গ্যাস বৃদ্ধি করে অ্যাসিডিটি সৃষ্টি করে। যা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ তৈরি করে।

* সোডা
কাবোর্নেটেড এসিড উচ্চ পরিমাণে সোডাতে থাকে।
এটি খালি পেটে খেলে এই এসিড পেটের গ্যাসের সাথে মিলে অ্যাসিডিটি সমস্যা তৈরি করে থাকে। যা থেকে বমিবমি ভাবও সৃষ্টি হতে পারে।

* টমেটো
টমেটোর মত স্বাস্থ্যকর খাবারও খালি পেটে খেলে শরীরের অনেক ক্ষতি হতে পারে। এর মধ্যে বিদ্যমান এসিড গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল এসিডের সাথে মিশে পাকস্থলীতে বিক্রিয়া করে এক ধরনের অদ্রবণীয় জেল তৈরি করে, যা থেকে পাকস্থলীতে পাথর হতে পারে।

* ঝাল জাতীয় খাবার
অনেকেই সকালের নাস্তায় ঝাল খাবার খেয়ে থাকেন। ঝাল খাবার থেকে অ্যাসিড বিক্রিয়া করে পেটে জ্বালাভাব তৈরি করে। নিয়মিত ঝাল খাবার খাওয়ার কারণে আলসারের মত মারাত্নক রোগও সৃষ্টি হতে পারে।

* দই ও মিষ্টি আলু
দই স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী একটি খাবার। কিন্তু খালি পেটে খাওয়া অনেক বেশি ক্ষতিকর। দইয়ের মধ্যে বিদ্যমান ভালো ব্যাকটেরিয়া পাকস্থলীর আবরণের রসের সাথে মিশে পেটের ক্ষতি করে থাকে। মিষ্টি আলুতে রয়েছে পেকটিক এবং ট্যানিন রয়েছে যা পেটে গ্যাস সৃষ্টি করে যা বুক জ্বালাপোড়ার কারণ হয়। তাই খালি পেটে তা না খাওয়াই ভালো।

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   ১৪ দলের পরিধি বাড়াতে আপত্তি শরিকদের
  •   গরমে স্বস্তি পেতে চাই সবুজ নগরী
  •   সিলেটভিউ-সাকের অটোব্রিকস ভোটের কথায় যা বললেন রাজ্জাক ও ডন
  •   বালাগঞ্জে মৎস্য সপ্তাহ উপলক্ষে আলোচনা সভা ও পুরস্কার বিতরণ
  •   এইচএসসিতে বালাগঞ্জে নর্থইস্ট কলেজ সবার শীর্ষে
  •   প্রিয়াঙ্কা চোপড়ার বিয়ে নিয়ে যা বললেন মা!
  •   বিশ্বকাপের সোনার মেডেল যাকে পরিয়েছেন পগবা
  •   আরেক সাকিবের গল্প
  •   চার দশক ধরে শতাধিকবার মেয়েকে ধর্ষণ! অতঃপর...
  •   বোরকা পরে হলে ঢুকে ছাত্রী ধর্ষণ, ২ জনের যাবজ্জীবন
  •   'তিন তালাক' নিয়ে লাইভ টিভি শো’তে এ কী কাণ্ড!
  •   মাটির নিচে মিলল বিপুল পরিমাণ হীরার সন্ধান
  •   যেখানে গোসল করলেই দাঁড়িয়ে যায় মাথার চুল!
  •   যৌনকর্মী 'ঘুষ' নেয়ার অভিযোগ আইপিএল চেয়ারম্যানের বিরুদ্ধে!
  •   আবারও কমলো স্বর্ণের দাম
  • সাম্প্রতিক জীবন ধারা খবর

  •   সন্তান ধারণে সমস্যার নেপথ্যে যেসব কারণ
  •   যৌবন অটুট রাখে যেসব খাবার
  •   যেসব কৌশলে পিঁয়াজ কাটলে জ্বলবে না চোখ!
  •   যে ৭ বিষয়ে মেয়েরা প্রায়ই ‘মিথ্যে’ বলে!
  •   যে ৫ সাদা খাদ্যদ্রব্য শরীরের জন্য ক্ষতিকারক
  •   না ফাটিয়ে বুঝবেন যেভাবে ডিম পচা কিনা!
  •   প্রিয়জনের মন জয় করার উপায়
  •   কিডনিতে পাথর হওয়ার কারণ ও উপসর্গ
  •   'যমজ সন্তান' জন্মদানের সম্ভাবনা কাদের বেশি?
  •   শরীরে কোন কোন অংশে তিল থাকা ভয়ংকর!
  •   যেসব খাবার দ্রুত বাড়িয়ে দেয় বয়স!
  •   বাসায় রোজ একটি করে তেজপাতা পুড়িয়েই দেখুন!
  •   যেসব কারণে সম্পর্কে টানাপড়েন শুরু হয়!
  •   বিদ্যুৎ বিল কমানোর ৬ উপায়
  •   সকালে খালি পেটে পানি পানের উপকারিতা