আজ মঙ্গলবার, ১৩ নভেম্বর ২০১৮ ইং

কম্পিউটারের সামনে বসে চোখের সমস্যা নিরাময়ের উপায় জেনে নিন

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৮-০৮-২৭ ০০:১১:২৯

দিনের বেশিরভাগটাই কাটে কম্পিউটারের সামনে৷ যার জেরে ক্রমাগত বেড়ে চলেছে চশমার নম্বর৷ কিন্তু, উপায় কী? কম্পিউটার ছাড়া যে দুনিয়াটাই অচল৷ তাই প্রযুক্তি নির্ভর যুগের সঙ্গে মানিয়ে নিলেও অনেক সময়ই সঙ্গ দেয় না আপনার চোখ৷

আর সেখান থেকেই ঘটে যত বিপত্তি৷ যার মধ্যে নেত্রদাহ, অবসাদ, ক্লান্তি, দৃষ্টিশক্তি ক্ষীণ হয়ে আসা অন্যতম৷ কিন্তু, কীভাবে রদ করবেন এই সমস্যাকে? কাজ অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ৷ কিন্তু, চোখের প্রতি অতিরিক্ত অবহেলা ডেকে আনতে পারে বিপদও৷ তাই, সময় থাকতে সর্তক হোন৷

অতিরিক্ত আলো হতে পারে চোখের প্রদাহের অন্যতম কারণ৷ তাই, কাজের সময় অতিরিক্ত কিংবা বহিরাগত আলো থেকে নিজেকে দূরে রাখুন৷ বাড়িতে কাজের সময় অনেক সময় সূর্ষরশ্মি কম্পিউটার বা ল্যাপটপে এসে পড়ে৷ যেটিও চোখের পক্ষে ক্ষতিকর৷ এছাড়া, বাড়িতেও কাজের সময় তীব্র আলোক রশ্মিকে এড়িয়ে চলুন৷ প্রয়োজনে কম্পিউটারের স্থান পরিবর্তন করুন৷

কাজের ফাঁকে ব্রেক নিন৷ কম্পিউটারের সামনে থেকে নিজেকে সরিয়ে নিন অল্প সময়ের জন্য৷ যেটিতে সাময়িক স্বস্তি পাবে আপনার দীর্ঘক্ষণের ক্লান্ত দুটি চোখ৷ এর ফলে পুনরায় হাইড্রেট হয়ে যাবে চোখ৷ দুই তিন মিনিটের ব্রেকও এক্ষেত্রে যথেষ্ট কার্যকরী৷

চোখের এক্সসাইজও চোখকে শুখিয়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা পারে৷ চোখের এক্সসাইজ, ভাবছেন সেটা আবার কী? চোখকে ক্লক-ওয়াইজ এবং অ্যান্টি ক্লক ওয়াইজ ঘোরান৷ আর সেটাই কমাবে চোখের চাপকে৷ এছাড়া, কাজের জায়গায় নিজের চোখের সহনশীলতা অনুযায়ী সেট করে নিন কম্পিউটারের ব্যাকগ্রাউন্ড৷

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   শেখ হাসিনা, কাদেরের তালিকায় হুইপ শাহাবুদ্দিনের নাম
  •   শেখ হাসিনার তুলনা কেবলই শেখ হাসিনা
  •   সিলেট-১ আসনে বিএনপির মনোনয়ন কিনলেন খন্দকার মুক্তাদির
  •   বালাগঞ্জ-ওসমানীনগরে এসএসসি’র ফরম পূরণে অতিরিক্ত ফি আদায়
  •   নতুন করে পুরনো খেলায় হাফিজ মজুমদার
  •   সিলেটে আজ থেকে দেশের প্রথম ‘প্রতিবন্ধী কণ্ঠশিল্পী’ বাছাই প্রতিযোগিতা
  •   বৃহত্তর জৈন্তিয়ার সর্বত্রে গ্যাস ও বিদ্যুৎ সরবরাহের দাবি
  •   বালাগঞ্জে স্বতন্ত্র সংসদ সদস্য প্রার্থী জুনায়েদ মিয়ার গণসংযোগ
  •   বালাগঞ্জ পুলিশের অভিযানে আন্তঃ জেলা ডাকাত গ্রেফতার
  •   সিলেট-৩ আসনে জাতীয় পার্টির মনোনয়ন ফরম সংগ্রহ করলেন তোফায়েল
  •   মীলাদুন্নবী র‌্যালি বাস্তবায়ন কমিটির মতবিনিময় সভা অনুষ্ঠিত
  •   সুনামগঞ্জ-১ আসনে বিএনপির মনোনয়ন ফরম নিলেন আনিসুল হক
  •   মৌলভীবাজারের ৪টি আসনে যারা নিলেন আ.লীগের মনোনয়ন
  •   সুনামগঞ্জে সুজনের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালিত
  •   আ.লীগ সভানেত্রীর কার্যালয়ে সিলেট-৩ আসনে মনির হোসাইনের মনোনয়নপত্র দাখিল