আজ বৃহস্পতিবার, ১৭ জানুয়ারী ২০১৯ ইং

কম্পিউটারের সামনে বসে চোখের সমস্যা নিরাময়ের উপায় জেনে নিন

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৮-০৮-২৭ ০০:১১:২৯

দিনের বেশিরভাগটাই কাটে কম্পিউটারের সামনে৷ যার জেরে ক্রমাগত বেড়ে চলেছে চশমার নম্বর৷ কিন্তু, উপায় কী? কম্পিউটার ছাড়া যে দুনিয়াটাই অচল৷ তাই প্রযুক্তি নির্ভর যুগের সঙ্গে মানিয়ে নিলেও অনেক সময়ই সঙ্গ দেয় না আপনার চোখ৷

আর সেখান থেকেই ঘটে যত বিপত্তি৷ যার মধ্যে নেত্রদাহ, অবসাদ, ক্লান্তি, দৃষ্টিশক্তি ক্ষীণ হয়ে আসা অন্যতম৷ কিন্তু, কীভাবে রদ করবেন এই সমস্যাকে? কাজ অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ৷ কিন্তু, চোখের প্রতি অতিরিক্ত অবহেলা ডেকে আনতে পারে বিপদও৷ তাই, সময় থাকতে সর্তক হোন৷

অতিরিক্ত আলো হতে পারে চোখের প্রদাহের অন্যতম কারণ৷ তাই, কাজের সময় অতিরিক্ত কিংবা বহিরাগত আলো থেকে নিজেকে দূরে রাখুন৷ বাড়িতে কাজের সময় অনেক সময় সূর্ষরশ্মি কম্পিউটার বা ল্যাপটপে এসে পড়ে৷ যেটিও চোখের পক্ষে ক্ষতিকর৷ এছাড়া, বাড়িতেও কাজের সময় তীব্র আলোক রশ্মিকে এড়িয়ে চলুন৷ প্রয়োজনে কম্পিউটারের স্থান পরিবর্তন করুন৷

কাজের ফাঁকে ব্রেক নিন৷ কম্পিউটারের সামনে থেকে নিজেকে সরিয়ে নিন অল্প সময়ের জন্য৷ যেটিতে সাময়িক স্বস্তি পাবে আপনার দীর্ঘক্ষণের ক্লান্ত দুটি চোখ৷ এর ফলে পুনরায় হাইড্রেট হয়ে যাবে চোখ৷ দুই তিন মিনিটের ব্রেকও এক্ষেত্রে যথেষ্ট কার্যকরী৷

চোখের এক্সসাইজও চোখকে শুখিয়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা পারে৷ চোখের এক্সসাইজ, ভাবছেন সেটা আবার কী? চোখকে ক্লক-ওয়াইজ এবং অ্যান্টি ক্লক ওয়াইজ ঘোরান৷ আর সেটাই কমাবে চোখের চাপকে৷ এছাড়া, কাজের জায়গায় নিজের চোখের সহনশীলতা অনুযায়ী সেট করে নিন কম্পিউটারের ব্যাকগ্রাউন্ড৷

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   ইলিয়াস আলীর সন্ধান কামনায় স্বেচ্ছাসেবক দল ও সংগ্রাম পরিষদের মিলাদ
  •   ‘ফাটা-ফুতাইলে ঘষাঘষি আর মাঝখানো মরিছর খারাফি!’
  •   প্রাণরক্ষায় আদালতে মামলা করলেন জকিগঞ্জের এক ইমাম
  •   কুমিল্লা ভিক্টোরিয়ান্স টিমের সিলেটের হুয়ায়েই শো-রুম পরিদর্শন
  •   আলোকিত পাঠশালার চতুর্থ প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালন
  •   রোটারি ক্লাব অব সিলেট গ্রীন’র শীতবস্ত্র বিতরণ
  •   অর্থসংকটে মৃত্যুপথযাত্রী মাধবপুরের মুক্তিযোদ্ধা আব্দুল লতিফ
  •   ইলিয়াস আলীর সন্ধান কামনায় মিলাদ ও দোয়া মাহফিল
  •   সিলেট জেলা পুলিশের শ্রেষ্ঠ সার্কেল জকিগঞ্জের সুদীপ্ত রায়
  •   সদর উপজেলার ভাইস চেয়ারম্যান প্রার্থী হচ্ছেন মোজাম্মিল
  •   টিলাগড়ে উৎসবমূখর পরিবেশে অটোরিক্সা শ্রমিক ইউনিয়নের নির্বাচন সম্পন্ন
  •   পরিকল্পনামন্ত্রীর সাথে সিলেট জেলা প্রেসক্লাবের মতবিনিময়
  •   জিয়াউর রহমানের জন্মবার্ষিকীতে সিলেট জেলা বিএনপির কর্মসূচি
  •   সংরক্ষিত নারী আসনে মনোনয়ন চাইলেন মৌলভীবাজারের সুমী
  •   কমলগঞ্জে ৪ প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা
  • সাম্প্রতিক জীবন ধারা খবর

  •   টানা বসে থাকলে অকাল মৃত্যু অনিবার্য!
  •   কুমড়োর বিচি খান, বহু থেকে বাঁচুন
  •   যৌবন ধরে রাখে যেসব খাবার
  •   একই হেলমেট একাধিক জন ব্যবহার, বাড়ছে স্বাস্থ্য ঝুঁকি
  •   মাত্র দুটি কাজ করলেই প্রতিরোধ হবে ক্যান্সার!
  •   কিডনির পাথর সারাবে তুলসি পাতা
  •   ভ্রমণের জন্য সেরা ৫ দেশ, শীর্ষে শ্রীলঙ্কা
  •   পিছনের পকেটে মানিব্যাগে শরীরে যেসব ক্ষতি হয়
  •   ছেলের আশায় দশম বার গর্ভধারণ, অতঃপর...
  •   সর্বনাশা কিডনি রোগ
  •   ঘুমের মধ্যে বোবায় ধরা
  •   কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এড়িয়ে চলবেন যেসব খাবার
  •   শ্বাসকষ্টের তাৎক্ষণিক চিকিৎসা
  •   পাকা চুল কালো করার ঘরোয়া ৫ টিপস
  •   সৌভাগ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে চারটি বিষয়