আজ বুধবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮ ইং

কম্পিউটারের সামনে বসে চোখের সমস্যা নিরাময়ের উপায় জেনে নিন

সিলেটভিউ টুয়েন্টিফোর ডটকম, ২০১৮-০৮-২৭ ০০:১১:২৯

দিনের বেশিরভাগটাই কাটে কম্পিউটারের সামনে৷ যার জেরে ক্রমাগত বেড়ে চলেছে চশমার নম্বর৷ কিন্তু, উপায় কী? কম্পিউটার ছাড়া যে দুনিয়াটাই অচল৷ তাই প্রযুক্তি নির্ভর যুগের সঙ্গে মানিয়ে নিলেও অনেক সময়ই সঙ্গ দেয় না আপনার চোখ৷

আর সেখান থেকেই ঘটে যত বিপত্তি৷ যার মধ্যে নেত্রদাহ, অবসাদ, ক্লান্তি, দৃষ্টিশক্তি ক্ষীণ হয়ে আসা অন্যতম৷ কিন্তু, কীভাবে রদ করবেন এই সমস্যাকে? কাজ অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ৷ কিন্তু, চোখের প্রতি অতিরিক্ত অবহেলা ডেকে আনতে পারে বিপদও৷ তাই, সময় থাকতে সর্তক হোন৷

অতিরিক্ত আলো হতে পারে চোখের প্রদাহের অন্যতম কারণ৷ তাই, কাজের সময় অতিরিক্ত কিংবা বহিরাগত আলো থেকে নিজেকে দূরে রাখুন৷ বাড়িতে কাজের সময় অনেক সময় সূর্ষরশ্মি কম্পিউটার বা ল্যাপটপে এসে পড়ে৷ যেটিও চোখের পক্ষে ক্ষতিকর৷ এছাড়া, বাড়িতেও কাজের সময় তীব্র আলোক রশ্মিকে এড়িয়ে চলুন৷ প্রয়োজনে কম্পিউটারের স্থান পরিবর্তন করুন৷

কাজের ফাঁকে ব্রেক নিন৷ কম্পিউটারের সামনে থেকে নিজেকে সরিয়ে নিন অল্প সময়ের জন্য৷ যেটিতে সাময়িক স্বস্তি পাবে আপনার দীর্ঘক্ষণের ক্লান্ত দুটি চোখ৷ এর ফলে পুনরায় হাইড্রেট হয়ে যাবে চোখ৷ দুই তিন মিনিটের ব্রেকও এক্ষেত্রে যথেষ্ট কার্যকরী৷

চোখের এক্সসাইজও চোখকে শুখিয়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা পারে৷ চোখের এক্সসাইজ, ভাবছেন সেটা আবার কী? চোখকে ক্লক-ওয়াইজ এবং অ্যান্টি ক্লক ওয়াইজ ঘোরান৷ আর সেটাই কমাবে চোখের চাপকে৷ এছাড়া, কাজের জায়গায় নিজের চোখের সহনশীলতা অনুযায়ী সেট করে নিন কম্পিউটারের ব্যাকগ্রাউন্ড৷

শেয়ার করুন

আপনার মতামত দিন

সর্বশেষ খবর

  •   সিলেটে শুরু হলো শিশু আদালতের কার্যক্রম
  •   ‘খাদিমনগরে ইউপি সদস্যের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা না নিলে আত্মাহুতির হমকি’
  •   কাউন্সিলর মুনিমের আত্মীয় পরিচয়ে সাংবাদিকের জায়গা দখলের চেষ্টা!
  •   সিলেটে পর্যটন অফিসের দাবিতে ট্যুরিজম ক্লাবের স্বারকলিপি
  •   শাবির আইপিই বিভাগের নবীনবরণ অনুষ্ঠিত
  •   উন্নত চিকিৎসার জন্য ভারতে দেওকলস ইউপি চেয়ারম্যান তাহিদ মিয়া
  •   সিলেটে বিএনপি ও অঙ্গ সংগঠনের বিক্ষোভ মিছিল সমাবেশ
  •   হাজী আব্দুস সাত্তার প্রাথমিক বিদ্যালয়ে 'সততা স্টোর' উদ্বোধন
  •   সিলেট সিটি ও চার জেলায় আদম শুমারি তথ্য সংগ্রহ শুরু ২৭ সেপ্টেম্বর
  •   পূজা উদযাপন পরিষদের বার্ষিক প্রতিনিধি সভা শুক্রবার
  •   কমলগঞ্জে বিরল রোগে আক্রান্ত দুই ভাই বোন
  •   মোবাইল ফোনের কলরেট কমিয়ে ২৫ পয়সা করার দাবি
  •   এসআইইউতে স্প্রিং-২০১৮ সেশনের ফাইনাল পরীক্ষা বৃহস্পতিবার
  •   সম্মিলিত নাট্য পরিষদ সিলেটের ৩৫ তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী বৃহস্পতিবার
  •   বিশ্বনাথে খুন হওয়া সেই তরুণীর পরিচয় সনাক্ত